减肥最快最有效的方法5天瘦十斤（原来全靠这些减肥秘诀）

减肥最快最有效的方法5天瘦十斤（原来全靠这些减肥秘诀）尹恩惠尹恩惠关于少女时代维持身材的方式也有许多个版本，有人说“纸杯减肥法”是她们带起的风潮，但是她们也曾推荐过不需要挨饿的“1200大卡铲肉菜单”减肥方法。这个方法的具体做法是——早、午餐都能吃玄米饭和鸡胸肉，额外补充生菜沙拉及坚果。晚餐则吃番薯、水煮蛋及沙拉，三餐均衡摄取淀粉、蛋白质等营养成分。宝儿拥有22英寸腰围的宝儿，传言曾通过裙带菜蘸辣椒酱吃来减肥。但是，她真正的减肥方法是——跳芭蕾舞。芭蕾舞能够减很多肉，还能养成端正的姿势，最主要的是对下肢肥胖很有效果。

河智苑减肥秘诀

最近，河智苑在某电视节目中公开了自己保持美丽的秘诀——低盐零食。河智苑偏爱水果、坚果和酸奶的混合物，她坚持一天至少吃一次水果。另外，她建议在南瓜里放入牛奶和蜂蜜做成拿铁，这样喝了之后很有饱腹感，有助于瘦身。

韩国女星对于减肥和瘦身一向不遗余力，除了河智苑，还有不少女星曾公开过自己的瘦身秘诀，下面就看有没有适合你的方法吧！

少女时代

关于少女时代维持身材的方式也有许多个版本，有人说“纸杯减肥法”是她们带起的风潮，但是她们也曾推荐过不需要挨饿的“1200大卡铲肉菜单”减肥方法。这个方法的具体做法是——早、午餐都能吃玄米饭和鸡胸肉，额外补充生菜沙拉及坚果。晚餐则吃番薯、水煮蛋及沙拉，三餐均衡摄取淀粉、蛋白质等营养成分。

宝儿

拥有22英寸腰围的宝儿，传言曾通过裙带菜蘸辣椒酱吃来减肥。但是，她真正的减肥方法是——跳芭蕾舞。芭蕾舞能够减很多肉，还能养成端正的姿势，最主要的是对下肢肥胖很有效果。

尹恩惠

尹恩惠

尹恩惠的减肥方法比较简单，她主要通过吃好早餐并且避免辣而咸的食物来减肥。

李孝利

歌坛健康美女李孝利的减肥方法是登山，在食物方面，她就选择采用“生菜减肥法”，由于蔬菜中含有大量的纤维，不仅可以增加饱足感，还能帮助清除体内的脏东西，光是一个月她就瘦掉5公斤！

崔智友

崔智友每天转40分钟的呼拉圈，是廉价减肥的一员，而且只要在家就能行动，非常方便。

上多芒网，挖好片、看娱乐、笑奇葩，不信你试试！下看片神器“多芒电影”APP（各大应用市场均可找到），每天海量精品佳片抢先看，小伙伴们都知道！【多芒网zdomo123】