头朝哪睡觉最健康（养生理论好复杂）
头朝哪睡觉最健康（养生理论好复杂）2、睡觉时应当头部朝西。因为我们知道地球是自西向东转动的，头朝西等于借了地球自转力，让血液更加容易向头部聚集。 1、国外科学家则主张头朝东睡，认为头朝北往往会导致失眠和不舒服。印度马德拉斯医学院的生理学教授萨拉达·苏布拉马尼亚姆夫人论证了这一基本原理。她说：地球磁场的微弱干扰，会使大脑中电的活动发生重大变化。如果头朝北睡，就会引起人体内的生物化学运动发生重大变化。磁场的微型脉冲，大大抑制着大脑的电的活动，因而使人感觉不舒服、烦躁和易怒。如果头朝东睡，就会有一种安宁的感觉。 若睡觉方向为东西向，人体从外界得不到足够的能量补充，而磁场的磁力又得不到及时排除，所消耗的热量又会导致体温升高，则气血运行就会出现失常，而造成失眠、头昏…等症状。 1、中医学讲人体在睡眠过程中应当“立脉”、“立气”。这个“立”其实是指让体内气脉走向跟大自然气脉相一致，这样血脉也就通畅。我们知道我国的地形是西高东低，顺着山
今天带孩子到公园玩儿，看到一位销售保健品的女孩，在与两位老太太探讨睡觉时头应该朝哪儿的问题。
出于好奇，回来后查找了一些资料，结果把自己都搞乱了，一时无所适从，现整理出了几大流派，如下：
1、最常见的理论头朝北，脚冲南，和地球磁力线方向一致。因为，如果人的睡眠方向与地球磁力线方向垂直，地球磁场就会影响人体生物电流。人体为达到新的平衡状态，就必须消耗大量热能来提高代谢能力，睡眠自然受干扰。
在人体血液循环系统中，主动脉和大静脉走向与人的头脚方向一致。人处于南北睡向时，主动脉与大静脉朝向、人体睡向及地球南北磁力线方向一致，容易入眠，睡眠质量也最高，而且南北睡向还具有一定的防病保健功能。
若睡觉方向为东西向，人体从外界得不到足够的能量补充，而磁场的磁力又得不到及时排除，所消耗的热量又会导致体温升高，则气血运行就会出现失常，而造成失眠、头昏…等症状。
二、西北论1、中医学讲人体在睡眠过程中应当“立脉”、“立气”。这个“立”其实是指让体内气脉走向跟大自然气脉相一致，这样血脉也就通畅。我们知道我国的地形是西高东低，顺着山势和水势，气流的走向是西北方往东南方前进。因此我建议人睡眠时头向西北方向，脚朝东南方向，这就让人体气脉与大自然一致了。次之的方向是头朝西脚朝东，或者头朝北脚朝南。
2、西北方向是乾卦，风水上学认为最有利于睡眠的方向，因此很适合老人和家里的长辈以及男主人。
1、国外科学家则主张头朝东睡，认为头朝北往往会导致失眠和不舒服。印度马德拉斯医学院的生理学教授萨拉达·苏布拉马尼亚姆夫人论证了这一基本原理。她说：地球磁场的微弱干扰，会使大脑中电的活动发生重大变化。如果头朝北睡，就会引起人体内的生物化学运动发生重大变化。磁场的微型脉冲，大大抑制着大脑的电的活动，因而使人感觉不舒服、烦躁和易怒。如果头朝东睡，就会有一种安宁的感觉。
2、睡觉时应当头部朝西。因为我们知道地球是自西向东转动的，头朝西等于借了地球自转力，让血液更加容易向头部聚集。
3、《礼记·玉藻》要求“恒东首”，即一年四季均头向东睡。据说是日出东方。“恒东首”是“面生气而卧”，“头为诸阳之会，巅顶为气血开发所向，而东方震位主春，能升发万物之气。”东方主春，主升发之气，四季头朝东睡觉最适合，可保证升清降浊，头脑清楚。“谓顺生气而卧也”，于人体有益。
4、东方是太阳升起的方向，由于太阳磁场的关系，朝东而睡能促使人早起。古人云一日之计在于晨，如果你希望每一天都充实而忙碌，所以东方是最合适的选择。
5、中国的古代建筑都是坐北朝南的，所以床一定是摆在房子的北边，东西朝向。对于东西方向而言，以东方为尊，比如太子的宫叫东宫，东太后西太后中也是以慈安而不是慈禧为尊的，所以睡觉一定是头在东侧。总的说来，古人在睡觉朝向的选择上，以东为上，西次之；南亦可，北不宜。
古代比较流行的观点是睡觉的朝向应因时而变，即所谓“四时说”。
1、唐代医学家孙思邈在《千金要方·道林养性》中称：“凡人卧，春夏向东，秋冬向西。”意思是，春夏两季，睡觉时宜头朝东，脚朝西；秋冬两季刚好相反，宜头朝西、脚向东，具体调换方向的时间点，宜以“立春”和“立秋”两个节气为起始。
2、宋蒲虔贯《保生要录》中是这样说的：“凡卧，自立春后至立秋前，欲东其首；自立秋之后至立春前，欲西其首。”
3、从季节上来看，春夏属阳，秋冬属阴；从方位上讲，东方属阳，西方属阴。春夏之季阳气升发旺盛，秋冬则阳气收敛潜藏而阴气盛，故春夏之季头向东卧以顺应阳气，秋冬之季头向西卧以顺应阴气，符合中医“春夏养阳，秋冬养阴”的养生原则。
这种睡觉观念，在中国有相当久远的历史，并对建筑的内部结构产生深刻影响。在秦汉以后，不论是帝王宫殿还是坊间民居，房间摆床多是东西向，就是受此“睡觉观”的影响，这种观念或许正是在《黄帝内经》“春夏养阳，秋冬养阴”的养生观基础上产生的。
4、《保生心鉴》则提出：春、夏“首宜向东”，秋、冬“首宜向西”。如果东西没床，则“以南首为当”。
5、《老老恒言》引《记玉藻》：“凡卧，春夏首向东，秋冬首宜向西”。
6、按季节定卧向 有的养生学家认为，应根据不同季节确定卧向，即春首东，夏首南，秋首西，冬首北，以应四时旺气，协调气血阴阳。
五行属水、木、火的人，均是“东四命” 睡床以摆在东、东南、南、及北为宜，因为这均是本命的吉方。
五行属土，属金的人，均是“西四命” 睡床就要以摆放在东北、西北、西南、及西方为宜。因为这均是本命的吉方。
六、忌讳论1、在四种朝向中，“北卧”，即头朝北，脚向南，是古人最不欢迎的，是一种忌讳。 《千金要方·道林养性》即称，“头勿北卧，及墙北亦勿安床”。
《老老恒言》“安寝”条也说，“首勿北卧，谓避地气。”
为何睡觉不能头朝北？古代养生家认为，北方属水，阴中之阴位，主冬主寒，恐北首而卧阴寒之气直伤人体元阳，损害元神之府。
2、《孔子家语·问礼》中有一种说法，头朝北是“死人向”，即所谓“生者南向，死者北首”。
3、风水学上有一个禁忌：通常不能头冲西睡觉。西面被认为是个令人懒惰的方向。
4、从风水养生学来看，头朝南睡容易使人兴奋，容易造成失眠。
5、东北方因为是艮卦，属于口舌是非方位，因此在此为摆卧床容易做噩梦，位理学认为头朝这个方向而卧容易使人神经紧张，导致噩梦连连。
6、历代养生学家一致认为，北方属水，阴中之阴位，怕头向北睡阴寒之气伤人体阳气，损害元神之府。国内、外临床资料证明，头朝北、脚朝南睡的老年人脑血栓发病率较其它卧向均高，且易诱发心肌梗塞。
有人说千年王八万年龟，可以弄只王八放屋里，看它头朝哪儿睡，人就头朝哪儿。
八、生肖、八字论还有一些根据生肖定朝向、根据八字喜忌定朝向的理论我看仅当是娱乐吧，如果夫妻两人的生肖、八字分别朝向东和北，那不是要一直十字交叉着睡下去了。
有些健康理念，要么不具有可执行性，要么互相矛盾，上面所说的睡觉朝向就是这样，其实头朝哪儿睡都行，睡觉的目的是为了补充人体能量，增强自身抵抗力，促进人体的正常生长发育，使人体得到充分的休息。
如果睡醒后，你对睡眠感到满意，自我感觉良好，头脑清醒，疲劳解除，精力充沛，效率提高，这就说明是高质量的睡眠。
【轻静】 一个懒得多说的公号
