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针灸减肥的穴位有几个:针灸 减肥能起到很大的作用 一次看懂6个穴位

针灸减肥的穴位有几个:针灸 减肥能起到很大的作用 一次看懂6个穴位水分穴位置:位于肚脐与剑突(胸骨尾端)联机的中间点。穴位 中医 疾病 减肥 运动中脘穴功效:提升代谢,改善胃的运作。

针灸减肥的穴位有几个:针灸 减肥能起到很大的作用 一次看懂6个穴位(1)

只要逢年过节,不免会餐餐大鱼大肉,使不少人胖了一圈。只要秉持着「少吃、多动、有恒心」的原则,大概一两个月就可以减1~2公斤。

美国奥本大学体育与运动科学系教授欧森曾说,「只要用对方法,腰围一定会给你回报」。

因为腹部脂肪是身体最先累积的多余脂肪,也最容易被拿来消耗。而你知道吗?其实穴道也能够助你一臂之力,尤其是小腹。

在中医的见解:透通按摩与针灸、刺激穴道经脉,可以畅通体内气血循环、活络内脏机能,并藉此改善体质。只要活用中医按摩穴道的原理,找出腹部的特定穴位,也可以促进体内代谢、治疗便秘,同时还能够调养体质。

针灸减肥的穴位有几个:针灸 减肥能起到很大的作用 一次看懂6个穴位(2)

穴位 中医 疾病 减肥 运动

中脘穴

功效:提升代谢,改善胃的运作。

位置:位于肚脐与剑突(胸骨尾端)联机的中间点。

水分穴

功效:消肿排毒,调节体内水分的巡行。

位置:在肚脐以上约1指宽处。

天枢穴(左右各1个穴道)

功效:缓解便秘,改善腹部机能。

位置:肚脐两侧约3指宽。

气海穴

功效:帮助脂肪燃烧,可顺通气血循环。

位置:肚脐下2指宽处。

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穴位 中医 疾病 减肥 运动

大巨穴(左右个1个穴道)

功效:缓解便秘,消除腹胀、排出体内多余水分。

位置:肚脐下3指宽,再往左/右各3指

关元穴

功效:消除水肿,滋养元气并纾解乱经与妇科病。

位置:肚脐下4指宽。

按摩方式:用拇指按压3秒后停下,重复10次。也可用圆珠笔圆滑尾端帮忙。

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