学会自我心理调适做健康阳光少年（让阳光心态呵护）

学会自我心理调适做健康阳光少年（让阳光心态呵护）通过开展专题辅导授课，使指战员了解了自己的心理健康状态，提高了自我调适能力，为确保队伍内部安全稳定和各项工作有序开展奠定了基础。基层单位参加课后，卢燕博教授通过一对一的方式，对部分指战员进行心理疏导服务，在交流过程中，指战员受益匪浅。此次授课辅导，方法新颖、操作性强、参与度高，引起了广泛共鸣，收到良好效果。掌声热烈展开讨论交流

为有效帮助指战员缓解心理压力、保持心理健康状态，确保队伍内部集中统一和安全稳定，11月12日上午，呼伦贝尔市森林消防支队邀请呼伦贝尔现代社会心理研究院院长、国家二级心理咨询师卢燕博教授到队为全体指战员开展心理辅导授课。

授课现场

授课中，卢燕博教授重点围绕心理压力的自我诊断、情绪管理、日常压力放松等三个方面进行针对性讲解，通过列举大量鲜活事例，深入浅出地讲解指战员压力产生的原因、抑郁症的产生、影响心理健康的因素和缓解压力的途径，既从理论层面讲授如何发现常见心理问题的甄别方法，又从实际操作层面传授切实管用实用的疏导办法，引导指战员放松心情、消除心理障碍，确保以健康积极的心态投入到工作中。

卢燕博教授授课

课后，卢燕博教授通过一对一的方式，对部分指战员进行心理疏导服务，在交流过程中，指战员受益匪浅。此次授课辅导，方法新颖、操作性强、参与度高，引起了广泛共鸣，收到良好效果。

掌声热烈

展开讨论交流

基层单位参加

通过开展专题辅导授课，使指战员了解了自己的心理健康状态，提高了自我调适能力，为确保队伍内部安全稳定和各项工作有序开展奠定了基础。

作者：姚安峰