健美运动员健康问题：一名健美运动员每天要吃100个鸡蛋 引发网友质疑

健美运动员健康问题：一名健美运动员每天要吃100个鸡蛋 引发网友质疑费尔南多解释了他为何喜欢吃鸡蛋，却很少吃红肉和鱼的原因，他说：“我不是每天都吃红肉，因为我发现自己会发胖，鸡蛋只需花了30分钟到1小时就能消化，但鱼要花3个半小时才能消化好，而红肉需要花24小时消化，才能让我感觉良好。”尽管费尔南多有时也会吃鸡肉或鱼，但这样却经常让他“感觉很糟糕”，他撩开上衣，露出腹肌说：“我的身体不容易吸收那种蛋白质，但我的身体对鸡蛋吸收很好，这就是我吃很多鸡蛋的原因，当我吃鸡肉的时候，我会感到肚子胀胀的，当我胀气时，我的肚子看起来像是怀孕六个月了，我不喜欢这样！”

从最早的健美运动开始，鸡蛋就成了每位健美运动员最喜欢的主食之一，因为鸡蛋含有丰富的营养，利于人体吸收，是最好的蛋白质来源之一。很多健身爱好者每天可能都会消耗很多的鸡蛋，美国的“撸铁大师”文斯·吉龙达，甚至鼓励健身爱好者每天吃36个鸡蛋。

但是，你见过每天吃100个鸡蛋的人吗？他就是来自美国的“健身网红”费尔南多·托拉卡，自称是Tictok的“饮食之王”，拥有超过520000名粉丝，他声称每天要吃100个鸡蛋来保持肌肉，这导致众多网友的质疑，这样真的健康吗？由于只吃蛋白，他每天要浪费大量的蛋黄，他又被网友称为“浪费之王”。

一、健美运动员每天吃100个鸡蛋引质疑，这样健康吗？

费尔南多·托拉卡（Fernando Torraca），是一位来自美国佛罗里达州的健美运动员，已经健身了19年时间，他因在网上发布了一系列怪异饮食的视频后迅速走红，特别是他声称他每天要吃100个鸡蛋，这引发了网友们的广泛关注，目前，该视频已获得超过20万次浏览和超过3000次点赞。

在视频中，只见费尔南多正在搬一篮子鸡蛋，他说：“400个鸡蛋，信不信由你，只够我吃四天，每天我要吃100个鸡蛋。”他很喜欢吃鸡蛋，因为它们“消化快”，这意味着他一天可以吃很多餐，他把这100个鸡蛋分散在四、五顿饭中。

费尔南多解释了他为何喜欢吃鸡蛋，却很少吃红肉和鱼的原因，他说：“我不是每天都吃红肉，因为我发现自己会发胖，鸡蛋只需花了30分钟到1小时就能消化，但鱼要花3个半小时才能消化好，而红肉需要花24小时消化，才能让我感觉良好。”

尽管费尔南多有时也会吃鸡肉或鱼，但这样却经常让他“感觉很糟糕”，他撩开上衣，露出腹肌说：“我的身体不容易吸收那种蛋白质，但我的身体对鸡蛋吸收很好，这就是我吃很多鸡蛋的原因，当我吃鸡肉的时候，我会感到肚子胀胀的，当我胀气时，我的肚子看起来像是怀孕六个月了，我不喜欢这样！”