咽炎的预防措施都有什么（咽炎是一种什么疾病）

咽炎的预防措施都有什么（咽炎是一种什么疾病）依据病程的长短和病理改变性质的不同，分为急性咽炎、慢性咽炎两大类三 咽炎的类型1 咽炎就是咽部粘膜及粘膜下组织的炎性病变，病变时咽部的感觉五花八门，可感觉到疼痛、干燥、灼热、粗糙，咽部有粘痰、异物感，发胀、堵塞感，搔痒、吞咽时不适、刺激性咳嗽、易恶心作呕等。2 当咽部急性炎症明显时，可出现咽痛剧烈、语言不清、吞咽困难、流口水量多粘稠（垂涎三尺）、口臭显著、甚至张口困难、呼吸不畅等这些症状并非同时全部出现，而是随着咽部炎症的性质、程度不同而出现相应的感觉

咽部是人体气息出入的通道，空气首先进入鼻腔，继而通过咽部而吸入肺部，肺部呼出气体经过咽部由鼻腔排出，它又是饮食入胃的门户，食物从口腔经过咽部、食道到达胃肠，正常情况下，每个人的咽部都有多种细菌、病毒、尘埃等存在，当身体健康状况好，抵抗力强时，这些细菌、病毒不会导致发病，一旦体质下降，抵抗力减弱，或有害物质过于强大，就会造成咽部粘膜、粘膜下层和淋巴组织的损害，发生炎性病变

一 咽的生理功能

1 吞咽功能

食物借其重量及舌的运动，被送到口腔后部，此时软腭上提，关闭鼻咽，咽部肌肉收缩，喉上升，声门收缩关闭，又有会厌的分流作用，将食物送到咽下端而进入食管

1 咽炎就是咽部粘膜及粘膜下组织的炎性病变，病变时咽部的感觉五花八门，可感觉到疼痛、干燥、灼热、粗糙，咽部有粘痰、异物感，发胀、堵塞感，搔痒、吞咽时不适、刺激性咳嗽、易恶心作呕等。

2 当咽部急性炎症明显时，可出现咽痛剧烈、语言不清、吞咽困难、流口水量多粘稠（垂涎三尺）、口臭显著、甚至张口困难、呼吸不畅等

这些症状并非同时全部出现，而是随着咽部炎症的性质、程度不同而出现相应的感觉

三 咽炎的类型

依据病程的长短和病理改变性质的不同，分为急性咽炎、慢性咽炎两大类

1 急性咽炎分为急性单纯性咽炎、急性水肿性咽炎、急性坏死性咽炎，急性单纯性咽炎最常

2 慢性咽炎分为慢性单纯性咽炎、慢性增生性或肥厚性咽炎、萎缩性及干燥性咽炎

四 导致咽炎的因素

1 病原微生物：包括细菌、病毒、螺旋体、立克次体等，是急性咽炎的主要致病因素，直接来源于空气、饮食，间接来源于血液循环和淋巴循环

2 物理或化学性刺激：如讲话过多，喜食辛辣、烫热饮食，烟酒过度，化学性气体、粉尘等空气污染，均可损伤咽部粘膜上皮和腺体，破坏局部防御体系

3 气候、季节因素：寒冷可造成咽部粘膜血管收缩，吞噬细胞数目减少，局部抵抗力下降，干燥可影响咽部粘液分泌和纤毛蠕动，降低对空气的清洁、加湿作甩，直接对咽部粘膜造成刺激和损害；冬春季节气候变化大，室内空气流通差，也容易引起抵抗力下降和致病微生物入侵

4 邻近器官疾病：鼻腔、鼻窦、口腔、牙齿、牙龈、喉、气管、支气管等邻近器官的急、慢性炎症、局部淋巴和血液循环侵犯到咽部，或炎性分泌物反复刺激咽部，或鼻病呼吸受阻而被迫张口呼吸等，均可导致咽炎。

5 全身疾病：过敏体质或患有全身疾病，如风湿热、痛风、糖尿病、心脏病、贫血、肾炎、慢性支气管炎、肺气肿、支气管扩张、结核、肝硬变及消化系统疾病造成的营养不良、便秘等，均可导致全身抵抗力下降、咽部血液循环障碍，进而引发咽炎

五 咽炎如何预防

1 多喝白开水

喝大量白开水，补充足量的维生素C（每天3次服用维生素C片或饮用维生素C含量高的果汁均可），保持充足睡眠

2 饮食规律

在饮食上以易消化、清热为宜，忌过咸、过甜以及油炸食物，戒烟酒，少吃炒货，多吃蔬菜

3 消毒刷牙

潮湿的牙刷容易滋生病毒、细菌繁殖，定期用开水浸烫消毒，定期换用新牙刷。

4 坚持锻炼

咽是全身的一部分，许多咽部疾病都与全身健康密切相关，平时生活要规律，劳逸结合，养成体育锻炼的习惯，如慢跑、打拳、游泳等，常用冷水洗澡、擦身，能使人精力充沛，增强对冷热的适应力，提高抵抗力

5 预防感冒

注意天气的冷暖变化，随时增减衣服，活动出汗后不要马上到阴冷地方，或吹风、冲冷水澡，在感冒流行季节，尽量减少去公共场所，以免互相传染，可使用一些预防感冒的中草药，如板蓝根冲剂、大青叶、金银花

6 保持空气清新

保持室内空气的新鲜和清洁及一定的湿度，防止空气干燥和某些食物对咽部的直接刺激与损伤

7 注意口腔和鼻腔卫生

咽位于口、鼻下方，与口、鼻直接相连，口腔、鼻腔、鼻窦的慢性感染常常因病毒、细菌、毒素、脓液等波及到咽部粘膜而导致咽炎。因此，平时要注意保持口腔清洁，餐后漱口，早晚刷牙，并掌握上、下竖刷牙齿的正确方法，得了龋齿、牙龈炎、牙周炎、鼻炎、鼻窦炎等病，应该积极治疗

8 正确发声

避免高声喊叫，长时间讲话后不要马上和冷饮，平时换药注意休息，一旦得了急性咽炎、必须及时治疗

参考书籍：

1 吴淑华 张建华 青少年健康必读 长春出版社 1998年05月第1版.

2 张红激 刘瑞娟编著 咽炎防治110问 金盾出版社 2002年07月第1版.

3 忻耀杰 黄水仙 田道法编著 咽炎——患者最想知道什么 山西科学技术出版社 2004年01月第1版.

4 朱祥成著 咽炎与扁桃体炎 人民卫生出版社 1983年10月第1版.

5 王广尧，王景辉，赵丹主编，独特疗法调制鼻炎咽炎，长春：吉林科学技术出版社，2010 06

注：图片来自网络