要怎么选真正的钙片（常见的钙片那么多）

要怎么选真正的钙片（常见的钙片那么多）尤尼乐：枸橼酸苹果酸钙0.25g（枸橼酸苹果酸钙又名果酸钙，由碳酸钙等钙源与柠檬酸（枸橼酸）、苹果酸按一定比例混合溶解后形成络合物，现已成为美国、西欧和日本等国首选的高吸收钙）卡奇尔：每片含葡萄糖酸钙0.197g（相当于钙18.33mg)，磷酸氢钙0.139g（相当于钙102mg），维生素D2 100单位钙尔奇 ：每片碳酸钙0.75g（相当于钙300mg）维生素D3 1.5ug （60国际单位）迪巧：每片碳酸钙0.75g（相当于钙300mg）维生素D3 2.5ug （100国际单位）醋酸钙胶囊（金丐）：每粒含醋酸钙0.6g（相当于钙152.1mg）

钙，是人体中含量最高的矿物质，同时又是非常重要的电解质。中国人每日平均摄钙量仅为推荐摄入量的50% ，补钙已成为大家最关注的问题。而挑选已成为重中之重，市面上的钙那么多，更是让挑选的难度升级。

一、主要成分及每片含钙量

朗迪：每片碳酸钙1.25g（相当于钙500mg）维生素D3 5ug（200国家单位）

钙尔奇 ：每片碳酸钙0.75g（相当于钙300mg）维生素D3 1.5ug （60国际单位）

迪巧：每片碳酸钙0.75g（相当于钙300mg）维生素D3 2.5ug （100国际单位）

醋酸钙胶囊（金丐）：每粒含醋酸钙0.6g（相当于钙152.1mg）

卡奇尔：每片含葡萄糖酸钙0.197g（相当于钙18.33mg)，磷酸氢钙0.139g（相当于钙102mg），维生素D2 100单位

尤尼乐：枸橼酸苹果酸钙0.25g（枸橼酸苹果酸钙又名果酸钙，由碳酸钙等钙源与柠檬酸（枸橼酸）、苹果酸按一定比例混合溶解后形成络合物，现已成为美国、西欧和日本等国首选的高吸收钙）

钙含量 碳酸钙：40% 醋酸钙：22.2%

葡萄糖酸钙：8.9% 磷酸钙23.3%

枸橼酸苹果酸钙：21.1%

二、主要成分之间的区别

无机钙：碳酸钙、磷酸钙

优点：钙含量高，价格便宜，性价比高；

缺点：水溶性相对较差，吸收需要胃酸参与，碳酸钙强碱性，对胃肠刺激大

无机钙与胃酸结合发生生化反应释放钙离子，钙在胃里逗留时间较短，所以机体只能吸收少量钙。无机钙导致上火、胃痛、结石和便秘不适合肠胃不好者。

有机酸钙：葡萄糖酸钙、醋酸钙、枸橼酸钙、枸橼酸苹果酸钙

优点：水溶性好，ph接近中性，不需胃酸参与；

缺点：含钙量不高，生物利用度不高，须服用大量制剂才能达到补钙需求。

有机钙是有机酸与无机钙离子化而成，与机体的蛋白酶结合反应速度快，每天三次能够充分满足机体需求。有机钙不会刺激肠胃，不会引起便秘、上火、结石。

维生素D2：又叫骨化醇

维生素D3：又叫阿尔法固化醇

维生素D3的效力和作用持续时间均高于维生素D2，对于没有严重肾衰的患者，无论是常规补充还是治疗维生素D缺乏，都建议选择维生素D3。但对于有严重肾衰患者，不能服用维生素D2或D3，应选用1，25—二羟基维生素D3（骨化三醇）

三、规格、用法用量（成人常规剂量）及价格

朗迪：36片/瓶 一次1片，一日1-2片 30.28

钙尔奇：60片/瓶 一次2片，一日1-2次 29.91

迪巧：120片/瓶 一次2片，一天1次 31.98

醋酸钙胶囊（金丐）：12粒/瓶 一次一粒，一日1次 43.18

卡奇尔：60片/瓶 一次2片，一日3次 52.98

尤尼乐：120片/瓶 一次1-8片，一日2-3次 28.96

据上述药品价格，可以推算出碳酸钙是性价比最高的，其次是醋酸钙胶囊 ，尤尼乐，最后是卡奇尔

四、适应症与禁忌症

五、适宜与不适宜人群

糖尿病患者不适宜用葡萄糖酸钙；

习惯性便秘不适宜用碳酸钙；

肾/胆结石患者禁用碳酸钙；

慢性肾功能衰竭所致高磷酸血症者适宜用醋酸钙。