想要保护血管建议多吃以下食物（这些食物对血管健康危害较大）

想要保护血管建议多吃以下食物（这些食物对血管健康危害较大）除了肥肉和动物油脂以外，一些动物内脏、油炸食物、烧烤食物，这些食物中的油脂含量也特别特别高。而且这些食物属于高胆固醇食物，如果大量进入人体当中，会使得血管中的胆固醇含量升高，从而影响到脑血管健康，患上脑梗的风险会特别大。三、胆固醇含量高的食物除了食盐以外，如果日常饮食当中摄入过多用食盐腌制的食物，比如说咸蛋、咸鱼、咸肉以及泡菜、腐乳和一些使用过多盐分加工过的零食。这些食物中的钠盐成分较高，一旦过多摄入，会提高患上脑梗甚至与心梗的几率。二、油脂含量高食物比如说一些肥肉和动物油脂，这些食物当中的油脂含量特别丰富，一旦大量摄入，会使身体当中的脂肪含量超标。过多的脂肪进入血管内，就会影响到血流速度，很容易诱发高血脂的出现。另外，还会影响到大脑的供血，患上脑梗的几率也会增加。

一、盐分含量高食物

在日常饮食当中，如果摄入过多盐分的话，不但会对肾脏健康造成一定的影响，还会危害到血管健康。

过多的盐分进入人体之后，食盐中的氯化钠成分会导致体内出现液体潴留现象。如果身体当中的液体超标，就会对血管造成较大的压力，从而诱发高血压的出现。

而如果患有高血压的话，很容易诱发动脉粥样硬化，从而导致血管壁的弹性下降。这样一来，患上脑梗的几率会非常高。

除了食盐以外，如果日常饮食当中摄入过多用食盐腌制的食物，比如说咸蛋、咸鱼、咸肉以及泡菜、腐乳和一些使用过多盐分加工过的零食。这些食物中的钠盐成分较高，一旦过多摄入，会提高患上脑梗甚至与心梗的几率。

二、油脂含量高食物

比如说一些肥肉和动物油脂，这些食物当中的油脂含量特别丰富，一旦大量摄入，会使身体当中的脂肪含量超标。过多的脂肪进入血管内，就会影响到血流速度，很容易诱发高血脂的出现。另外，还会影响到大脑的供血，患上脑梗的几率也会增加。

三、胆固醇含量高的食物

除了肥肉和动物油脂以外，一些动物内脏、油炸食物、烧烤食物，这些食物中的油脂含量也特别特别高。而且这些食物属于高胆固醇食物，如果大量进入人体当中，会使得血管中的胆固醇含量升高，从而影响到脑血管健康，患上脑梗的风险会特别大。

四、糖分含量高食物

有很多女性在日常生活当中并不喜欢吃一些油脂过高或者是腌制类的食物，但同样会患上脑梗。导致这种现象出现的原因，与摄入过多糖分含量高的食物有关，比如各种甜食。

糖分进入人体内之后，会以脂肪的形式被储存，很容易导致人体肥胖。而一旦肥胖，多余的脂肪就会流进血液当中，从而使得血液流速减慢。并且会使血液中的胆固醇含量升高，诱发动脉粥样硬化的几率会非常高。