有骨关节炎平时饮食注意什么（骨关节炎饮食指南）

有骨关节炎平时饮食注意什么（骨关节炎饮食指南）3 、经常吃新鲜的菠萝，可减少患部的感染。 4 、保证每天都吃一些富含维生素的食物，如亚麻籽、稻米鼓、燕麦鼓等。

加倍努力 做到最优

关节炎是非常折磨人的，特别是对于上了年纪的人来说，疼痛让人难以忍受，因此在饮食方面就应该多加注意，注意以下四点，对于骨关节炎的恢复还是大有好处的。

1 、多食含硫的食物，如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料，同时硫也有助于钙的吸收。

2 、多食含组氨酸的食物，如稻米、小麦和黑麦。组氨酸有利于清除机体过剩的金属。多食用富含胡萝卜素、黄酮类、维生素 C 和 E 以及含硫化合物的食物。也可多食含硫食物如大蒜、洋葱、芽甘蓝及卷心菜。

3 、经常吃新鲜的菠萝，可减少患部的感染。

4 、保证每天都吃一些富含维生素的食物，如亚麻籽、稻米鼓、燕麦鼓等。