冬天可以喝铁皮石斛（铁皮石斛效果真好）
冬天可以喝铁皮石斛（铁皮石斛效果真好）肾阴虚 常见有腰酸软 头晕目眩 潮热盗汗 遗精早泄 口干咽痛 手足心热 耳鸣眼花等症状。肺阴虚 常见有干咳少痰或少黄稠 咽燥声哑 两颧潮红 潮热盗汗等症状心阴虚 常见有失眠健忘 焦虑多梦 胸闷心悸 头晕目眩 心烦意乱 手足心热 脉细而数等症状; 肝阴虚 常见有饮食不化 食后腹胀 大便干结 小便赤黄 口干舌燥 口腔溃疡 形容消瘦等症状;
在唐代医学经典《道藏》中，铁皮石斛被称为“九大仙草之首”是养生的极品。中医认为，铁皮石斛具有“养阴补肾、养心安神、益智健身”的功效。西医研究证实，铁皮石斛对增加人体白细胞，激活人体休眠细胞有神奇的作用。铁皮石斛对于养生自然疗效很好，下面小森就给大家科普科普养生秘诀哦。
历代医者和中医典籍对铁皮石斛的药用价值推崇备至，享有“救命仙草”的美誉，被推为中华古代“九大仙草”之首。铁皮石斛因其神奇独特的药用价值和保健功效，博大精深的中医药文化对其推崇备至，历代诸多具有影响的医学专著和典籍均将其收入其中，奉其为“药中之上品”。
铁皮石斛有很多很神的功效，但是什么样的人群吃了效果最好?什么样的症状吃了最快获得一定的效果呢?总结出来的适宜食用铁皮石斛的人群如下：
1.五脏阴虚人群
心阴虚 常见有失眠健忘 焦虑多梦 胸闷心悸 头晕目眩 心烦意乱 手足心热 脉细而数等症状;
肝阴虚 常见有饮食不化 食后腹胀 大便干结 小便赤黄 口干舌燥 口腔溃疡 形容消瘦等症状;
肺阴虚 常见有干咳少痰或少黄稠 咽燥声哑 两颧潮红 潮热盗汗等症状
肾阴虚 常见有腰酸软 头晕目眩 潮热盗汗 遗精早泄 口干咽痛 手足心热 耳鸣眼花等症状。
2.失眠 睡眠质量差人群
失眠症表现为入睡困难 睡眠不深 易惊醒自觉多梦 早醒 醒后不易入睡 醒后感受到疲乏或缺乏清醒感 白天思睡.长期失眠会导致高血压 冠心病 脑溢血等80多种疾病发生 并可直接诱发神经衰弱 焦虑症 抑郁症等.临床实验表明;铁皮石斛通过滋阴补虚 对顽固性失眠效果非常明显。
3.脾胃虚弱 体质差人群
脾胃功能不良 人体营养缺乏 抵抗力下降 疾病即乘虚而入.中医认为铁皮石斛有良好的健脾养胃生津作用 滋脾胃阴之虚 以充肠液 又能益气;健运脾胃而促进肠壁蠕动 有助于治疗脾胃阴虚引起的各种疾病。
4.肿瘤患者
铁皮石斛通过滋阻补虚 濡养五脏六腑 扶正固本 达到抑制或消除肿瘤效果.现代药理实验也表明 铁皮石斛通过调节人体免疫力 对放 化疗者进行辅助治疗 能减轻放 化疗引起毒副作用 增强免疫功能 提高生存质量 延长生存时间。
5.高血糖人群
糖尿病中医称为消渴症 指以多饮 多尿 多食及消瘦 疲乏 尿甜为主要特征的综合病证.根据现代药理学实验表明 铁皮石斛能显著提高超氧化歧化酶(SOD)活性 具有抗氧化作用 也就是说 铁皮石斛能通过抗氧化作用减少自由基对胰岛功能的损伤 促使胰岛B细胞释放和胰岛素合成增加 胰岛素活性增强 从而降低血糖.临床试验结果表明 铁皮石斛有明显的降低血糖作用。
6.高血脂人群
铁皮石斛养阴生津 可以濡润脉道 扩张血管 从而促进血液循环.现代药理实验结果表明 石斛能够显著改善血淤症状 降低血胆固醇和甘油三脂 提高高密度蛋白胆固醇水平 对高血脂 脂肪肝 心脑管疾病有非常好的改善作用。
7.久病大病后 手术后 肿瘤发化疗后气血亏虚人群
铁皮石斛养阴生津 濡养五脏六腑 增强脏腑功能;健脾开胃 促进营养吸收 快速恢复身体机能。
8.劳累过度 烟酒过度 夜生活过度易疲劳 免疫力下降人群。
铁皮石斛常见产品如下：
【铁皮石斛鲜条】
铁皮石斛鲜条富含石斛多糖、氨基酸，能够增加人体的白细胞，对于癌症和肿瘤患者的治疗有重要作用。还是孩子进食的好帮手，安胎的良方，补脾养胃、护肝利胆的良药。可以入口即食。将铁皮石斛放入口中，起初会感觉很硬，用力嚼一会，会慢慢变粘，并且有一种淡淡的清香，到最后会像糖一样完全融化。口感、养生双重享受。
若使新鲜的铁皮石斛保存的更好，以便长时间食用。就要把铁皮石斛鲜条放在通风的地方，温度最好保持在0至10度。放在冰箱的保鲜层里也是不错的选择。
【铁皮石斛枫斗】
螺旋状枫斗是由优质的铁皮石斛边烘烤边扭转而成，是铁皮石斛中的极品，更是铁皮石斛市场的宠儿。铁皮石斛枫斗对缓解烟酒过度引起的不适有非常明显的效果。同时起到有病治疗、无病养生的作用。
【铁皮石斛花】
炎热暑夏，不少人会感觉烦躁不安、心神不宁、易怒易暴，身体也会更加疲倦。这时，不妨喝一杯清香的石斛花茶， 除了使你头脑清醒、心情舒畅之外，还可以养肠胃，增强免疫力，让您的精神一天都处于饱满状态。
食谱
1
铁皮石斛冰糖茶
原料：铁皮石斛12克，冰糖50克
制法：将铁皮石斛条洗净 切断，用榨汁机打成糊状，然后取出，加入冰糖放锅中加水文火煮开即可饮用。
功效：能滋阴清热，生津益胃，适用于温热病后期低热不退、口干渴，虚劳烦热、梦遗滑精，亦可用于妇女低热、心烦口干者。
2
铁皮石斛老鸭汤
原料：铁皮石斛12克（或铁皮枫斗5克），老鸭1只
制法：将鲜铁皮石斛洗净切断拍碎（或铁皮枫斗）用纱布包好和老鸭放在一起文火炖90分钟左右，调味即成。
功效：生津止渴，益气解暑，上火时服用最好。
3
铁皮石斛洋参鸡汤
原料：铁皮枫斗5克，西洋参5克，本鸡1只
制法：将铁皮枫斗、西洋参用纱布包好和本鸡放在一起文火炖90分钟左右，调味即成。
功效：养阴生津、清热之效。
4
铁皮石斛牛肉粥
原料：鲜铁皮石斛12克，牛肉150克
制法：把鲜铁皮石斛洗净切断拍碎和白米粥共煮，再加入用绍酒和盐泡过的新鲜牛肉粒，最后放点盐。
功效：调理肠胃，补脾胃、益气血、除湿气、消水肿、强筋骨、补中益气。
5
白芍石斛瘦肉汤
原料：猪瘦肉250克，白芍12克，铁皮枫斗5克，红枣4枚。
制法：瘦猪肉切块，白芍、铁皮枫斗、红枣（去核）洗净。把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煎沸后，文火煮1～2小时，调味即成。
功效：益胃润肺，养阴生津。
6
铁皮石斛炖雪梨
原料：鲜铁皮石斛、生地各１０克，雪梨１个。
制法：将上３味加清水半碗，放炖盅内隔水炖１小时，每日２次，食雪梨饮汤。
功效：用于喉咙干痒、咽炎属虚火者，有养阴清热、生津之功效。
