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鲜蔬芙蓉汤减脂(芙蓉蔬菜汤健康又开胃)

鲜蔬芙蓉汤减脂(芙蓉蔬菜汤健康又开胃)3鸡蛋打散2香菇洗净切片,胡萝卜洗净去皮切丁,菠菜洗净切段你也可以以蔬菜汤为一餐,营养低脂,利于减肥主料:香菇4朵,胡萝卜半根,鸡蛋2个,菠菜100克,盐适量,香油少许

关于减肥与控制体脂

这儿有一个好的建议

那就是多喝蔬菜汤

饭前喝蔬菜汤能增加饱腹感,减少主食的摄入

你也可以以蔬菜汤为一餐,营养低脂,利于减肥

鲜蔬芙蓉汤减脂(芙蓉蔬菜汤健康又开胃)(1)

主料:

香菇4朵,胡萝卜半根,鸡蛋2个,菠菜100克,盐适量,香油少许

鲜蔬芙蓉汤减脂(芙蓉蔬菜汤健康又开胃)(2)

2香菇洗净切片,胡萝卜洗净去皮切丁,菠菜洗净切段

鲜蔬芙蓉汤减脂(芙蓉蔬菜汤健康又开胃)(3)

3鸡蛋打散

鲜蔬芙蓉汤减脂(芙蓉蔬菜汤健康又开胃)(4)

4锅中少量油烧热,下入胡萝卜丁和香菇片炒至香锅和胡萝卜变软

鲜蔬芙蓉汤减脂(芙蓉蔬菜汤健康又开胃)(5)

5然后锅中加入适量清水

鲜蔬芙蓉汤减脂(芙蓉蔬菜汤健康又开胃)(6)

6大火烧开后加入菠菜

鲜蔬芙蓉汤减脂(芙蓉蔬菜汤健康又开胃)(7)

7再泡煮开时,在沸腾处倒进打散的鸡蛋

鲜蔬芙蓉汤减脂(芙蓉蔬菜汤健康又开胃)(8)

8加入适量盐,鸡精和少量香油搅拌均匀出锅

9成品

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