鲜蔬芙蓉汤减脂(芙蓉蔬菜汤健康又开胃)
鲜蔬芙蓉汤减脂(芙蓉蔬菜汤健康又开胃)3鸡蛋打散2香菇洗净切片,胡萝卜洗净去皮切丁,菠菜洗净切段你也可以以蔬菜汤为一餐,营养低脂,利于减肥主料:香菇4朵,胡萝卜半根,鸡蛋2个,菠菜100克,盐适量,香油少许
关于减肥与控制体脂
这儿有一个好的建议
那就是多喝蔬菜汤
饭前喝蔬菜汤能增加饱腹感,减少主食的摄入
你也可以以蔬菜汤为一餐,营养低脂,利于减肥
主料:
香菇4朵,胡萝卜半根,鸡蛋2个,菠菜100克,盐适量,香油少许
2香菇洗净切片,胡萝卜洗净去皮切丁,菠菜洗净切段
3鸡蛋打散
4锅中少量油烧热,下入胡萝卜丁和香菇片炒至香锅和胡萝卜变软
5然后锅中加入适量清水
6大火烧开后加入菠菜
7再泡煮开时,在沸腾处倒进打散的鸡蛋
8加入适量盐,鸡精和少量香油搅拌均匀出锅
9成品
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