缺铁会导致人乏力吗（为什么总感觉身体疲倦无力）

缺铁会导致人乏力吗（为什么总感觉身体疲倦无力）小恩就是其中一位真相可能不止“累”但如果第二天起床后仍疲惫不堪并且这种情况持续较长时间那就要注意了

忙碌的生活里

“好累啊”已经成为常态

一般来说，身体疲乏时

好好睡一觉就可恢复精力

但如果第二天起床后仍疲惫不堪

并且这种情况持续较长时间

那就要注意了

真相可能不止“累”

小恩就是其中一位

她每天总是疲倦无力

而且还经常头晕

脸色也较为苍白

直到公司体检

才发现原来是身体『缺铁』了！

『缺铁性贫血』是一种最常见的贫血

全世界约有20亿IDA患者

我国占2亿

可发生于各年龄组

多见于儿童、孕妇、生育年龄的妇女及老年人

本期一起来了解

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缺铁性贫血是什么？

缺铁性贫血是指体内用来合成血红蛋白的贮存铁缺乏，使血红蛋白合成量减少而引起的一种小细胞低色素性贫血。

该病常伴随头晕、全身疲倦无力、心悸、四肢冰冷、脸色苍白、运动耐受不良等症状，一定程度上会影响人的工作及学习生活，严重时甚至会危及胎儿生命、孕妇健康及儿童智力发展。

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为什么会发生缺铁性贫血？

NO.1

铁的需求增加

a、需求增加：怀孕和哺乳。

b、失血增加：月经量大、献血。

NO.2

铁的摄取或吸收降低

吸收功能受损（胃酸缺乏、胃切除、腹泻、慢性肠炎）、膳食摄入量不足。

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缺铁为何会导致身体疲倦无力？

（图|vx公共图片库）

铁元素是人体运送氧和利用氧的核心物质。

人体中的大部分铁参与构成运送氧的血红蛋白，血红蛋白如同血液中运送氧和二氧化碳的小船，它在肺泡毛细血管中结合氧，运送到身体的各个组织，再把各个组织内的二氧化碳运往肺部呼出体外。

当铁元素缺乏加剧时，氧运输能力也会下降，就不能充分地把氧运送到大脑和全身，此时，身体会出现疲倦无力、脸色苍白等多种症状和不适。

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如何防治缺铁导致的身体疲倦？

1、补充含铁元素丰富的食物

海带，紫菜，木耳，香菇，动物的肝、肉、血等。

2、补充铁剂

药物治疗一般以口服铁剂为主。治疗性铁剂分为无机铁和有机铁。其中，无机铁以硫酸亚铁为代表，是第1代铁剂，该类铁剂价格低廉，且相对安全，给药方便。

以硫酸亚铁盐类为基础的升级版复方硫酸亚铁颗粒，用于防治小儿缺铁性贫血，也可用于孕妇、哺乳期妇女和月经过多妇女的缺铁性贫血。

参考文献：

[1]谭敦民.《你的身体缺铁吗？》