五行健康操完整版全部（五行健康操锻炼日记4）

五行健康操完整版全部（五行健康操锻炼日记4）人是活的，操更是活的。因为怕伤及膝盖，自己舍去了所有的屈膝运动，重点放在了腹部和手臂运动上。长练此操，可令腹部紧致，永远不会有赘肉；可令手臂舒缓，血脉汩汩流畅。不信，你试试看。

#自律使我们自由#

五行健康操，这是我第二次唠唠叨叨描述它对身体的重要性了。第一次喋喋不休说它，是两次意外骨折后的后遗症，被它彻底治愈。这套操的功效，绝不仅限于此，身体的诸多毛病，也都被它一一化解。

有一段时间，右颈时不时的像静电似的跳动，就像衣服产生静电那样的感觉，但我知道那不是衣物静电，而是颈部血管一定有些异样了。跳了一段五行健康操后，慢慢的，这种现象发生的频率减少了，间隔时间越来越长，直到现在，坚持锻炼彻底消失。

有一段时间，心脏会莫名的悸动。速度和激情时不会，锻炼和做事时不会，可静静坐着时，却偶尔的会突然弹跳几下，震感明显。因为不想服药物，需要长期自律控制的低压对应的便是心血管，所以心脏的异动算是警报了。这套五行健康操，最锻炼的便是上半身，尤其是心肺功能。一段时间后，用尽力气按时的锻炼，彻底消失了这种症状。

人是活的，操更是活的。因为怕伤及膝盖，自己舍去了所有的屈膝运动，重点放在了腹部和手臂运动上。长练此操，可令腹部紧致，永远不会有赘肉；可令手臂舒缓，血脉汩汩流畅。不信，你试试看。