五行健康操15分钟完整版音频（五行健康操.锻炼日记1）

五行健康操15分钟完整版音频（五行健康操.锻炼日记1）这套操，它对我的意义，简直就像我的恋人。你懈怠不做，负气不做，最后不舒服的始终是自己。恋人是每天每天必须互相陪伴的，走丢了一天、两天，时间越长，到最后，就怀疑自己像是患了绝症似的，不可救药。而一旦重新拾取，才觉得自己又活回来了！

自从又开始做上这套五行健康操，才感到整个人又活了过来。父亲去世后的这一两个月，算不上自暴自弃，但就是懒懒地懈怠地停止了这套操。身体状况自感越来越差，尤其右手臂和右脚，竟然时有麻麻的感觉。

我一向把四肢是否麻木和脑血管是否正常连在一起的。当有一天清晨，起床明显感到右手臂胀痛感巨增，才意识到又不得不排除脑袋问题了，又不得不将五行健康操重提上议事日程，让它告诉我，身体内血液循环的舒畅流畅依旧，我还好好的。

长期低头看手机，颈椎引起的头晕时有发生。但平时只要每日做着这套操，头晕现象基本不存在。这次停操一两个月，眩晕感时不时地袭来。每晚仰头刚一碰床，便感天在旋地在转。而我也常把头晕不晕作为自己低压正常与否的标志，必须排除颈椎引起的头晕，尚可验证自己的头晕是不是又低压上升了？靠自律维持的血压正常与否，也不得不把五行健康操放在重中之重，让自己重新跳起来。

拉拉杂杂啰嗦这两大段，说明人都是属于被迫型的。不过两三天，上午下午工间操各一次，手臂肿胀感消了不少，做完操，整个颈椎后背热络络的，依稀感到血脉像河流样在身体里流动。好的是，即使一两个月未做，最后收尾整体运动部分，呼气吸气之间，手臂到指尖的血液缓缓回流依在，那是感到自己还活得很好的明显的象征啊！

这套操，它对我的意义，简直就像我的恋人。你懈怠不做，负气不做，最后不舒服的始终是自己。恋人是每天每天必须互相陪伴的，走丢了一天、两天，时间越长，到最后，就怀疑自己像是患了绝症似的，不可救药。而一旦重新拾取，才觉得自己又活回来了！