冬病夏治好不好（冬病夏治好处多）

冬病夏治好不好（冬病夏治好处多）观察身边的老年人，如果腿脚怕冷，关节出现僵硬、疼痛，很可能就是被老寒腿附体了。症状比较顽固，久治难愈。老寒腿指那些久治不愈、反复发作的腿部酸、麻、沉、痛等症状，一般天气转冷时，疼痛加剧。老寒腿患者除了怕冷、疼痛之外，关节还会僵硬、无力甚至肿胀。谢利民大夫说，老寒腿的“老”很形象：一指年龄，二指疾病状态。多见于中老年人，年纪大之后关节退变；

我们经常听到上了年纪的人说：“唉，这两天膝关节又疼了，估计又要下雨”，或者“这两天腿又犯病了，明后天怕是要降温。”这些都是老寒腿的体现。

老寒腿多发作于寒冷、潮湿的季节，但立夏之后，天气逐渐变得炎热，不少饱受老寒腿折磨的老年朋友可能想着终于能松一口气了，事实真如此吗？

中国中医科学院广安门医院骨科主任医师谢利民，对此提出六大建议。

“老寒腿”到底是个什么鬼？

老寒腿指那些久治不愈、反复发作的腿部酸、麻、沉、痛等症状，一般天气转冷时，疼痛加剧。老寒腿患者除了怕冷、疼痛之外，关节还会僵硬、无力甚至肿胀。

谢利民大夫说，老寒腿的“老”很形象：一指年龄，二指疾病状态。

多见于中老年人，年纪大之后关节退变；

症状比较顽固，久治难愈。

观察身边的老年人，如果腿脚怕冷，关节出现僵硬、疼痛，很可能就是被老寒腿附体了。

老年人的老寒腿多是动脉硬化闭塞症

如果说老寒腿伴随关节不适症状的话，我们建议去骨科查查膝关节，但引起老寒腿还有个更典型的因素，即下肢动脉血管问题。

从血管角度解读，老年人的老寒腿多是动脉硬化闭塞症，下肢动脉供血不足，是慢性肢体缺血引起的下肢畏寒怕冷。

老寒腿患者一个非常典型的病因是动脉缺血，外周动脉供血有问题。有些老寒腿患者，下肢外观上没啥异常，腿也不红不肿，就是怕冷。这种情况需要做个彩超，看看下肢血管是否狭窄或者有斑块。

部分老寒腿患者，没有真正明确病因，只到骨科就诊，没有想到是血管方面的因素。一般来说，除了皮肤，腿上的问题有三大块：骨头、肌肉和血管。肌肉一般对温度感觉不明显，剩下的就是骨头和血管。谢利民大夫提醒到，如果出现老寒腿症状，首先要排除的是血管问题，其次是骨头问题，这个顺序不能乱。

老寒腿为何比天气预报还准

老寒腿病人很神奇，能提前感知天气变化，甚至比天气预报还准，这是为什么呢？用医学解释，这个神奇有两方面原因：

关节为了保持灵活性，前侧基本是“皮包骨头”，没有太多其他组织，天生怕冷；

关节腔内和外部压力是保持平衡的，天气要变化时，气压最先改变，这时候关节就会提前感知，老寒腿的关节对这种感知更加敏感。

谢利民大夫解释说，气温骤降，肢体血管收缩，如果本身外周供血就不足，这时候供血就会更差。下肢动脉供血变差，就会更怕冷，老寒腿也就间接具备了“天气预报”功能。

其实，医学上并没有老寒腿这个病，导致出现老寒腿除了下肢动脉供血不足外，还可能是关节退行性病变。其中，大部分是骨关节炎，此外还有类风湿病、骨质增生、骨刺等。

为什么说年龄大是导致老寒腿的原因之一呢？这是因为人上了年纪，软骨不可避免出现老化、变薄、关节液减少，如果刺激了骨骼周围的滑膜，滑膜容易充血、水肿、渗出甚至积水，这是腿痛的重要原因。

从中医来看，骨关节问题主要由肾精不足筋骨不养，及寒湿凝滞导致筋骨关节气血闭塞引起。尤其是人年龄增长后，阳气上浮、肾精亏虚，加上寒湿邪气从脚入侵经络，使经络瘀堵，气血不通，常常会使膝关节炎加重，并反复发作。

对付老寒腿必看6大建议

进入夏季以后，虽说天气变得炎热，促使全身肌肉放松，血管疏通，骨关节不再崩紧，韧带也变得更有弹性，关节腔隙更易拉开，此时老寒腿得到一定程度的缓解，但是老寒腿是一种老化疾病，光靠天气转暖肯定远远不够。

谢利民大夫对老寒腿患者提出了6点建议，帮助大家能够取得更好的治疗效果，有助于迅速康复。

1、注意保暖

下肢动脉血管供血不足引起的老寒腿，医生需要根据病情严重程度，给出相应的指导措施，不能一概而论。除此之外，任何关节病症状用保暖都可以改善。进入夏天，切记不能将膝关节长时间暴露在空调房里。这是因为空调房间的冷空气总在最低层，老寒腿自然就遭殃了。

2、加强体育锻炼

有人认为，骨关节炎应当尽量少活动，甚至连走路也不敢多走。实际上除非是骨关节炎急性期、关节肿胀的人需要限制活动，一般人还是应当积极参加体育锻炼，让我们的肌肉力量足够强大，保护关节的软骨，改善关节稳定性。

肌肉力量训练在家就可以实现，坐在椅子上，腿伸直抬起来，脚缓慢下绷，再上勾，可以锻炼大腿前方肌肉，尤其适合膝关节疼痛的人。

3、防止钙的流失

补钙对于延缓骨关节老化有一定的作用，可以适量多吃些含钙高的食物，例如鱼虾、瘦肉、豆制品等，另外含胶原蛋白多的食物也有利于骨关节的健康。

4、改变生活方式

健康的生活方式和良好的生活习惯可以极大的降低老寒腿的发病概率。比如，戒烟，多食低盐、低脂肪、低糖的清淡饮食，以及新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食物。减轻体重不仅能让我们的身体更健康，还能减轻对膝关节的磨损和退化，老寒腿疼痛感也会相应减轻。善于调整情绪，避免长期精神紧张压抑。

5、积极预防创伤

如果关节曾经受过外伤，时间很久了疼痛仍不能消失，或者关节某处压痛还很明显，建议及早就诊，避免拖延发展为骨关节炎。

6、中医特色疗法

从治疗角度，医院有很多改善老寒腿症状的方法。除了吃一些滋补肝肾、祛风散寒的中药外，还可以用一些活血化瘀、温阳止痛的中药来泡脚，每天泡半小时。很多中医院用祛风散寒、除湿通络的中药自制而成的膏药，外敷同样有用。

此外，专业的医疗师，用推拿、针灸、穴位贴敷、耳穴压豆等方法，做些物理治疗，对老寒腿患者也能起到作用。