赵奕然减肥可以瘦多少斤（赵露思大S刘昊然）
赵奕然减肥可以瘦多少斤（赵露思大S刘昊然）晚餐：不能吃哦午餐：只吃两片头以及烫青菜，不吃饭结婚之前的大S一直对自己非常严格，然而由于备孕时期大量进补，怀孕时期经常食欲大开大开，让她一下子胖了几十斤。她复出之后参加《康熙来了》，曾对蔡康永讲过，“你知道的啊，我婚前一直是纸片人”。大S是完全是有资本讲这种话的。被网友怀念的《泡沫之夏》时期的大S，她的少女感不仅来自海藻般的长发，也来自她轻盈的身段。大S的减肥方式可以归类为节食。尽管她在微博中说“减肥不等于绝食”。但是她在微博分享的食谱绝对是接近绝食了。早餐：半罐无糖优酪乳，以及1/4颗火龙果
在减肥的道路上，各位恐怕都少不了像明星“取经”的过程吧？毕竟对于艺人来说。胖，就是犯罪。我们都愿意相信，艺人在漫长与体重斗争的过程中，应该有了及其高效率的方式。
尤其是那个减肥成功的明星就是自己的偶像时，我们简直恨不得直接发誓，和偶像一起共进退，完成脱胎换骨。
下面小编就为各位整理了几种明星减肥的办法，事先声明，即便是明星，在减肥这件事上也有很多误区，各位谨慎尝试，仅供参考哦。
大S
结婚之前的大S一直对自己非常严格，然而由于备孕时期大量进补，怀孕时期经常食欲大开大开，让她一下子胖了几十斤。她复出之后参加《康熙来了》，曾对蔡康永讲过，“你知道的啊，我婚前一直是纸片人”。大S是完全是有资本讲这种话的。被网友怀念的《泡沫之夏》时期的大S，她的少女感不仅来自海藻般的长发，也来自她轻盈的身段。
大S的减肥方式可以归类为节食。尽管她在微博中说“减肥不等于绝食”。但是她在微博分享的食谱绝对是接近绝食了。
早餐：半罐无糖优酪乳，以及1/4颗火龙果
午餐：只吃两片头以及烫青菜，不吃饭
晚餐：不能吃哦
同时她还推荐根据自己的体态，适当运动。
赵露思
作为新生代女明星，赵露思也公布过自己的一周减肥食谱。原本清纯可爱的她，正是因为娃娃脸备受关注和喜爱，但是也深受“上镜胖十斤”的困扰。她通过这个食谱，完成了7天瘦6斤的成绩。
周一
早餐：鸡蛋一个➕燕麦粥
加餐：苹果
午餐：蔬菜沙拉➕番茄
加餐：火龙果
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周二
早餐：牛奶➕三明治
加餐：猕猴桃
午餐：鸡蛋汤➕炒虾仁
加餐：西柚
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周三
早餐：豆浆➕鸡蛋饼
加餐：香蕉
午餐：清炒时蔬➕紫菜汤
加餐：低糖水果或番茄
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周四
早餐：低脂牛奶➕全麦面包片2个
加餐：橙子
午餐：紫薯➕番茄炒蛋
加餐：苹果
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周五
早餐：鸡蛋一个➕低脂牛奶
加餐：火龙果
午餐：蒸南瓜➕白灼菜心
加餐：黄瓜
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周六
早餐：低脂牛奶➕燕麦
加餐：梨
午餐：玉米半根➕凉拌黄瓜
加餐：西柚
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周日
早餐：咖啡➕三明治
加餐：火龙果
午餐：紫薯➕蒜蓉油麦菜
加餐：低糖水果或黄瓜
她的减肥食谱主要有两个注意点，1.因为正餐只有两餐，座椅可以选择低糖的水果蔬菜进行加餐2.多喝水，对喝水可以促进新陈代谢 加快脂肪燃烧。
如果对大S的减肥食谱望而生却的话，赵露思小姐姐的食谱完全可以参考哦。
刘昊然
身材不仅是女明星的痛处，对于男明星也是一种约束。《妖猫传》中刘昊然白衣翩翩，身姿卓越，其实为了达到这种效果，刘昊然也进行了突击减肥。
刘昊然虽然没有公布减肥食谱，但是有以下几点各位可以参考哦。
1.戒掉所有晚餐
2.每天6点起床吃早餐
3.每周跑步三次
4.每周去健身房三次
5.两周不吃任何碳水化合物
6.睡前喝点酒
春天来了，夏天还会远吗？俗话说：三月不减肥，四月徒伤悲。
各位小伙伴赶紧去减肥吧！管住嘴，迈开腿，向着明星的减肥路前进吧！
