自己按摩穴位技巧（用点穴疗法刺激穴位）

自己按摩穴位技巧（用点穴疗法刺激穴位）揉左侧穴位时，向右乎揉，即从左往右揉;向上迎着轻揉转为之泻，向下随着经揉转为之补。揉右侧穴位时，向左手揉，即从右往左揉;向上迎着轻揉转为之泻，向下随着轻揉转为之补。手三阴经从胸走手：向左平揉，或是向右平揉，是以患者的位置来决定左右的。揉患者的左侧或右侧穴位时，不论是阳经的穴，或是阴经的穴，从右往左向上揉转，为之向左平揉。反之，从左往右向上揉转。为之向右平揉。手三阳经从手走头：揉左侧穴位时，向左平揉，即从右往左揉;向上随着轻揉转为之补，向下迎着经揉转为之泻。揉右侧穴位时，向右平揉，即从左往右揉;向上随着轻揉转为之补，向下迎着轻揉转为之泻。

点穴疗法，是祖国医学的宝贵遗产之一，根据不同病在患者体表适当的穴位或特定刺激线上，用手进行点，按，掐、拍，叩等手法刺激，通过经络作用使体内的气血畅通达到预防治疗作用。

点穴疗法常用的基本方法有：平揉法、压放法、皮肤点打法、经络循按法、五行联用法。本节先介绍一个非常重要的手法平揉法。

平揉法是指平而揉之之意。所谓平，即不许偏斜，保持适当的水平。“揉”是按着摩的动作，是“按劲”和“摩劲”两者互相结合的动作。按劲是重手按住肌肉不动，摩劲是轻手摩着皮肤不停，而揉是“按”、“摩”结合的发挥，具有调节阴阳的作用。

平揉法的具体操作是：

术者的中指端点在患者的穴位上，继从拇指端抵中指内侧第一指关节，再以食指与无名指紧压中指第一指关节的外侧，以作辅助中指之势，便于中指的操作。然后，用中指端在穴位上，作圆卷形的平揉，含有按、摩两者之意。因而，揉的指端面，应陷入穴位皮肤之下，这样揉动，就可以不离开皮肤。平揉1个圆圈为l次，一般以50-100次为标准。而次数的增减，应随着病情来决定。

左右平揉的标准：

向左平揉，或是向右平揉，是以患者的位置来决定左右的。揉患者的左侧或右侧穴位时，不论是阳经的穴，或是阴经的穴，从右往左向上揉转，为之向左平揉。反之，从左往右向上揉转。为之向右平揉。

左右平揉与补泻：

手三阳经从手走头：

揉左侧穴位时，向左平揉，即从右往左揉;向上随着轻揉转为之补，向下迎着经揉转为之泻。揉右侧穴位时，向右平揉，即从左往右揉;向上随着轻揉转为之补，向下迎着轻揉转为之泻。

手三阴经从胸走手：

揉左侧穴位时，向右乎揉，即从左往右揉;向上迎着轻揉转为之泻，向下随着经揉转为之补。揉右侧穴位时，向左手揉，即从右往左揉;向上迎着轻揉转为之泻，向下随着轻揉转为之补。

足三阳经从头走足：

揉左侧穴位时，向右手揉，即从左往右揉;向上迎着轻揉转为之泻，向下随着经揉转为之补。揉右侧穴位时，向左平揉，即从右往左揉;向上迎着轻揉转为之泻，向下随着轻揉转为之补。

足三阳经（分布在腿的外侧和后侧）

足三阴经从足走胸：

揉左侧穴位时，向左平揉，即从右往左揉;向上随着轻揉转为之补，向下迎着经揉转为之泻。揉右侧穴位时，向右平揉，即从左往右揉;向上随着轻揉转为之补，向下迎着经揉转为之泻。

足三阴经（分布在腿的内侧）

督脉经从尾骨上走头部：

向左平揉，即从右往左揉;向上随着经揉转为之补，向下迎着经揉转为之泻。

任脉经从小腹中线向上走：

向右平揉，从左往右平揉;向上随着轻揉转为之补，向下迎着轻揉转为之泻。

平揉补泻，是以男性为例。如果对女性用平揉补泻时，左右相反。即男性向左平揉为补，女性则向右平揉为补;男性向右平揉为泻，女性则向左平揉为泻。