李时珍最简单实用的偏方（李时珍教你学养生）
李时珍最简单实用的偏方（李时珍教你学养生）头部宜冷，足部宜热。知足常乐，无求常安。多食果蔬，少食肉类。饮食有节，起居有时。养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁，病从何生。闭目养生，静心养智。药补食补，莫忘心补。以财为草，以身为宝。烟熏火燎，不吃为好。油炸腌泡，少吃为妙。臭鱼烂虾，索命冤家。食服常温，一体皆春。冷勿冰齿，热灼春唇。物熟始食，水沸始饮。
李时珍是中国明朝也是中国历史上最著名的医学家、药学家和博物学家之一，其所著的《本草纲目》是本草学集大成的著作，对后代的医学和博物学研究影响深远。
整理了李时珍中医养生长寿宝典拿来分享，一定要记得保存起来，千万别弄丢了！
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饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。
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吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。
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养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁，病从何生。闭目养生，静心养智。
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药补食补，莫忘心补。以财为草，以身为宝。烟熏火燎，不吃为好。油炸腌泡，少吃为妙。
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臭鱼烂虾，索命冤家。食服常温，一体皆春。冷勿冰齿，热灼春唇。物熟始食，水沸始饮。
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多食果蔬，少食肉类。饮食有节，起居有时。
头部宜冷，足部宜热。知足常乐，无求常安。
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养生在静，养心在静。
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人到老年，必须锻炼。散步慢跑，练拳舞剑。
莫怕严寒，清扫庭院。绘画填趣，心胸广宽。
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闻鸡起舞，床不可贪。种花养鸟，习书览篇。奕棋唱戏，房事莫贪。私事勿念，便宜勿占。
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活动身体，贵在经常。心情舒畅，长寿健康。遇事勿怒，劳勿过偏。茶水勿浓，学习勿念。
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饮食勿暴，少吃多餐。吃饭勿语，切勿吸烟。低盐低糖，勿食太咸。少吃脂肪，饭莫过量。
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每日三餐，调剂适当。蔬菜水果，多吃无妨。按时入睡，定时起床。起身要慢，勿急勿慌
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饮酒勿过，名利勿钻，闲气勿生，胸怀要宽。
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心无病，防为早，心里健康身体好。心平衡，要知晓，情绪稳定疾病少。
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练身体，动与静。弹性生活健心妙。要食养，八分饱，脏腑轻松自疏导。
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人生气，易衰老，适当宣泄人欢笑。品书画，溪边钓，选择爱好自由挑。
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动脑筋，不疲劳，思睡养心少热闹。有规律，健身好，正常生活要协调。
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常搓手，可健脑，防止冻疮和感冒。
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夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头，白天多动，夜里少梦。
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睡前洗脚，胜吃补药。晚上开窗，一觉醒都香。贪凉失盖，不病才怪。
