枸杞怎么做到养肝养肾（都知道枸杞养生效果好）

枸杞怎么做到养肝养肾（都知道枸杞养生效果好）　　尤其是对于因为肝气不足、肾阴亏损、脾胃失调的人群来讲，会经常出现食欲下降、视力减退，以及头晕耳鸣，经常性心慌心悸、畏寒怕冷、气血不足、消化不良，以及出现较多皮肤问题。　　而在红枣当中也含有非常多的维生素，以及铁元素等营养物质。两种药材搭配在一起泡水饮用，既能够起到养肝明目的作用，还有着健脾益胃以及补肾益精等功效。　　一、枸杞搭配红枣　　用枸杞搭配红枣泡水饮用，有着非常好的补益肝肾以及调理脾胃等功效。　　因为在枸杞当中含有非常丰富的维生素a、维生素B族、维生素C，以及胡萝卜素、铁、钙等元素。

　　枸杞指的是枸杞子，是一种非常多见的中药，含有非常多的枸杞多糖、枸杞色素以及维生素和各种矿物质等。

　　所以在生活中，有很多人都喜欢用枸杞熬粥、煲汤，或者是泡水饮用，对人体健康有着非常多的营养和药用价值。

　　其实，在使用泡枸杞水时，还可以搭配一些其他药材，更能够提升人体的免疫力，对于肝脏以及脾脏健康也都有着较好的保护作用，不妨看看！

　　枸杞搭配哪些药材对肝脾好？

　　一、枸杞搭配红枣

　　用枸杞搭配红枣泡水饮用，有着非常好的补益肝肾以及调理脾胃等功效。

　　因为在枸杞当中含有非常丰富的维生素a、维生素B族、维生素C，以及胡萝卜素、铁、钙等元素。

　　而在红枣当中也含有非常多的维生素，以及铁元素等营养物质。两种药材搭配在一起泡水饮用，既能够起到养肝明目的作用，还有着健脾益胃以及补肾益精等功效。

　　尤其是对于因为肝气不足、肾阴亏损、脾胃失调的人群来讲，会经常出现食欲下降、视力减退，以及头晕耳鸣，经常性心慌心悸、畏寒怕冷、气血不足、消化不良，以及出现较多皮肤问题。

　　那么就可以用枸杞搭配红枣泡水饮用，或者是用来煲汤，可以改善以上这些不适症状，对于皮肤也有着较好的保养作用。

　　二、枸杞搭配菊花

　　在生活中，有很多人经常会出现熬夜现象。而且由于现代人学习、工作、生活等各方面压力都非常大，很容易出现一些不良的情绪。

　　在这种状态之下，就会导致肝火旺盛，从而使人出现性情急躁、头晕头痛、面红耳赤、大便干燥，以及口干口苦、反复口腔溃疡等现象。而对于女性来讲，一旦肝火旺盛，就会影响到正常的内分泌，还会导致乳腺健康受到一些影响。

　　所以对于这类人群来讲，可以用枸杞搭配菊花泡茶饮用，能够起到非常好的清肝明目、去火清热以及润肠排毒等一系列作用。对于肝火旺盛导致的一系列症状，有着较好的改善作用。

　　有很多人担心菊花性寒会伤害到脾胃，虽然菊花性寒凉，但枸杞属于温性食物，两者搭配饮用，既有着清肝火的作用，还不会伤害到脾脏健康。

　　如果出现脾胃虚寒现象，可以再搭配上红枣，有着调理脾胃健康的功效。

　　二、枸杞搭配西洋参

　　尤其是对于体质较差、脾胃虚寒以及肝气郁滞的人群来讲，可以适当的用枸杞搭配西洋参泡水饮用。

　　西洋参对人体有着非常强的滋养效果，既可以提升人体的免疫力，还有着增强中枢神经系统功能的效果。

　　而且这两者搭配并不会引起非常明显的上火现象，也不会导致出现一些寒凉症状。也有着保护肝脏，以及滋补脾胃等一系列功效。

　　总而言之，枸杞是一种对人体健康有着诸多好处的中药，如果与以上三种中药搭配，对于人体的肝脏、脾脏等部位的健康有着较好的保养作用。

　　但值得注意的是，不管搭配哪一种中药材，都需根据自己的体质选择，否则不但起不到任何保健效果，会给体内的各个器官造成较大负担，甚至会导致一些不适症状加重，健康反而无益。