神奇的穴位治颈椎病（健康过大年之一）

神奇的穴位治颈椎病（健康过大年之一）功能：以上三个背部穴位每日按摩，可以镇静止痛、开通闭塞、放松肌肉，有效缓解颈椎病带来的颈部、肩部、背部的僵硬、酸痛，手臂麻木等等症状天宗穴拿法按摩风池大椎穴肩井穴

要过年了！全家团圆的日子越来越近了，大家从五湖四海，千里迢迢，大包小包的往家赶，虽然一票难求，虽然人流拥挤，挡不住的是团聚的心！在这里，医号讲堂给大家拜个早年，春节期间将为大家送上一系列的健康实用技巧和知识，请大家关注我们，祝大家健健康康的过一个好年！

春节回家，除了天南海北的土特产，好吃的，好玩的，我们还可以带回一份特殊的礼物，那就是为父母按摩按摩，为他们缓解一下常年劳累的辛苦与酸痛！老年人随着年龄的增长，骨质流失，骨骼退化，颈椎疾病高发！尤其是经常弯腰低头洗碗摘菜、烧饭炒菜的妈妈们，更容易有颈椎的问题！

风池穴

按摩手法：以"拿法"按摩，用大拇指和食、中两指捏住两个天池穴，进行一紧一松的捏提，称为拿法。力量应由轻而重，连续而有节奏，缓和而连贯，接触点在指腹而不应在指尖，腕部放松。持续捏提3～5分钟，用力以患者能接受为度。

拿法按摩风池

大椎穴-取定穴位时正坐低头，该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。

大椎穴

肩井穴-取穴时一般采用正坐 肩井穴位于肩上 即乳头正上方与肩线交接处

肩井穴

天宗穴-右手手掌完全张开，与脊柱呈45度角覆盖住整个肩胛骨，中指指尖处即为天宗穴。对侧反之。

天宗穴

功能：以上三个背部穴位每日按摩，可以镇静止痛、开通闭塞、放松肌肉，有效缓解颈椎病带来的颈部、肩部、背部的僵硬、酸痛，手臂麻木等等症状

按摩手法：以上三个穴位最好以“拇指按法”按摩，每次按摩时间3-5分钟，以局部皮肤红润为度，拇指按手法应由轻而重，稳而持续，垂直向下，不可使用暴力。着力点应固定不移。

注意：不可以对怀孕妇女按摩肩井穴，有可能造成流产或早产！

拇指按法

穴位按摩用力务必适当，最好由轻到重，千万不可使用暴力！不但不能快速见效，反而有可能对骨骼或筋脉造成伤害！

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