经常容易风寒感冒是什么原因（春季当心精神感冒）

经常容易风寒感冒是什么原因（春季当心精神感冒）可以多做户外运动，增强体育锻炼，经常晒太阳；对于如何预防精神疾病，调节自身状态，北京市卫健委给出以下几个方面的建议：据经济日报-中国经济网生活频道了解，在一年四季之中，气温、气压、气流和气湿等气象要素最为变化无常的就是春季。春季因为气压低，容易引起人脑激素分泌紊乱，多变的天气会导致人的情绪波动较频繁，特别是精神疾病患者的防变能力差，容易导致机体平衡失调，加剧心理机能紊乱，诱发春季精神疾病。对于人体内的激素水平随季节导致的变化，正常人都可能在这些敏感期内发病。而精神心理疾病患者，对外界气候的变化更为敏感，反应则相比正常人更为激烈。如果本身心理素质较差，抗压能力弱，自然也更容易发病。教你这样调节自身状态

来源：经济日报-中国经济网

春天伊始，万物复苏，春天用最美的姿态，为我们绽放了一季芬芳，所有的生命力都被春的力量唤醒，同时被唤醒的还有精神疾病。据北京市卫健委发布急救话题显示，近期120接诊精神异常的患者也较前明显增多。春季为何易发精神疾病？我们又该如何调节自身状态？

经济日报-中国经济网资料图 付云鹏/摄

春季为何易发精神疾病？

据经济日报-中国经济网生活频道了解，在一年四季之中，气温、气压、气流和气湿等气象要素最为变化无常的就是春季。春季因为气压低，容易引起人脑激素分泌紊乱，多变的天气会导致人的情绪波动较频繁，特别是精神疾病患者的防变能力差，容易导致机体平衡失调，加剧心理机能紊乱，诱发春季精神疾病。

对于人体内的激素水平随季节导致的变化，正常人都可能在这些敏感期内发病。而精神心理疾病患者，对外界气候的变化更为敏感，反应则相比正常人更为激烈。如果本身心理素质较差，抗压能力弱，自然也更容易发病。

教你这样调节自身状态

对于如何预防精神疾病，调节自身状态，北京市卫健委给出以下几个方面的建议：

可以多做户外运动，增强体育锻炼，经常晒太阳；

不开心的时候将自己的情绪感受说出来，不要藏在心里;如果和家庭的因素有关要及时和家人沟通；

可以吃些甜食或做些自己喜欢的事物辅助缓解焦虑；

合理安排作息时间，保证足够的睡眠；

转移注意力，心情不好时可以看看喜剧；定制合理可以经过努力就能达到的目标，防止因目标过大觉得无法达到而压力大，进而影响情绪；

如出现睡眠障碍、幻觉、妄想、烦躁、焦虑等情况，必要时寻求专业心理医生的帮助。（支艳蓉）