拉丁舞的基本功技巧剖析（拉丁舞身体的对抗与还原中你所不知的细节说明）

拉丁舞的基本功技巧剖析（拉丁舞身体的对抗与还原中你所不知的细节说明）纽约步需要做一个身体90度的变换方向，无论是恰恰还是伦巴，你要改变方向之前，老师让你留住身体，这是为什么呢？从纽约步说明从旋转说明欲左先右，想要左转，你需要想右边找到对抗，利用变形后还原的力量，去旋转原地自转更是明显。旋转的初始动力就是来源于身体拧转变形，形成对抗，再释放对抗力，找还原点，一般情况会还原过度，再次形成对抗。

拉丁一百APP 拉丁舞者必备

从原地转胯说明

你站直架型，控制肩膀和脚型，身体和胯位向左转，破坏了平衡，身体想要恢复原型，有一种向右的趋势。

这种趋势大小取决于你变形的程度和你身体的张力，抗衡力，韧性。

从旋转说明

欲左先右，想要左转，你需要想右边找到对抗，利用变形后还原的力量，去旋转原地自转更是明显。

旋转的初始动力就是来源于身体拧转变形，形成对抗，再释放对抗力，找还原点，一般情况会还原过度，再次形成对抗。

从纽约步说明

纽约步需要做一个身体90度的变换方向，无论是恰恰还是伦巴，你要改变方向之前，老师让你留住身体，这是为什么呢？

对，也是形成对抗，这样出腿很有力度，有一种像气球逐渐吹大再瞬间爆裂的感觉。

从双人配合说明

开式位置搭手，男士向前，女士滞留，形成对抗，就像弹簧压缩，然后释放能量，女士大幅度被推开，这时候像是弹簧被拉长；男士先回来，形成更大对抗，女士又被拉回来。

初学者身体松散导致太软或者身体收太紧导致僵硬，都找不到对抗。

双人配合，时间值不在一起，一人拉弹簧，一人压缩弹簧，也找不到对抗，产生对抗是蓄力，储存能量的过程，为了还原释放能量，瞬间移动会让你的舞蹈更有质量。

拉丁一百邀请国内知名教师莫叶为大家带来5节牛仔基础课程，讲解了牛仔的弹动、脚和地板的关系、膝盖的两种节奏类型和两种踢腿，另外还对脚掌换步进行了踢腿拓展，最后还有5种拓展变化的踢腿，重点强调了膝盖脚踝的配合、吸腿细节以及主动力腿的协调，课程细致，内容丰富，加上莫叶老师精准直观的示范，非常适合细节提高。

MY_J1 牛仔的弹动细节

MY_J2 牛仔的膝盖节奏

MY_J3 牛仔的两种踢腿

MY_J4 牛仔的脚掌换步

MY_J5 牛仔的踢腿拓展

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