下巴惊掉了（惊掉下巴合不拢嘴）

下巴惊掉了（惊掉下巴合不拢嘴）这是一种症状很常见（英文缩写TMD）感觉下巴都不是自己的了你可能患上了颞（niè）下颌（hé）关节紊乱病

吃着美味的食物

嘴巴开始“咔哒”弹响

有时张嘴都变得困难

甚至疼痛不已

感觉下巴都不是自己的了

你可能患上了

颞（niè）下颌（hé）关节紊乱病

（英文缩写TMD）

这是一种症状很常见

但病名却很陌生的疾病

很可能你也有！

颞下颌关节在哪个位置？

颞下颌关节病又是什么？

别急，今天说清楚这个TMD病

什么是颞下颌关节紊乱症？

说话、吞咽、表情……每天都会进行的开闭口运动，全在仰仗我们的颞下颌关节。它的大概位置在双侧耳屏的前方，当我们大张口，大闭口时用手贴住该位置即可感受到它的运动。

颞下颌关节紊乱病是引起关节疼痛、弹响及张口受限等一组疾病的总称，发病率高，以青壮年较多，女性多于男性，儿童至老年均可发生。

颞下颌关节紊乱病有哪些临床表现？

①张闭口时“咔咔”响（关节弹响）

②关节区疼痛、头晕、耳鸣

③嘴巴张不大（张口受限）

④嘴巴闭合时卡顿（关节绞索）

我们为什么会得这种疾病？

引起颞下颌关节紊乱的原因有很多，比如代谢因素、免疫因素、关节发育异常等。此外还有以下原因，大家来一一对照自己有没有下面这些问题：

①精神压力大：患者常有焦虑、易怒、紧张、失眠等症状。

②咬合因素：比如牙齿排列存在咬合干扰，或者由于缺牙后引起的咬合功能紊乱。

③过度负荷：多为不良的生活习惯如偏侧咀嚼、夜磨牙、紧咬牙、长时间用手托下巴、以趴着的姿势睡觉、喜食硬物、喜欢嚼口香糖或吃零食，以及如吹奏乐器、或唱歌等张口时间较久的职业性劳损。

④创伤：比如受到撞击、咀嚼过程中突然咬到硬物、过度大张口。

⑤环境刺激：如突然的寒冷刺激可能会引起头面部血管肌收缩，产生肌痉挛和疼痛。

想要预防颞下颌关节紊乱病

记住以下4点：

①保持正确的牙齿位置。尽量不要出现过度用力咬紧牙齿的情况，可以适当的让牙齿保持微张状态，除咀嚼和吞咽，牙齿不应该紧咬在一起；避免紧咬牙、写题紧张时就咬牙，咬铅笔、咬指甲等习惯的频繁发生。

②养成良好的生活行为习惯。不要经常将口张得过大；打哈欠时不要张大口，舌头要抵住上颚；避免趴睡；避免手托下巴；避免长时间低头玩手机；

③避免吃过硬的食物和长期单侧咀嚼，合理的使用两边的牙齿进行咀嚼；

④在日常生活中，尽量减轻压力和焦虑情绪，同时还要找到一些适当的方法缓解自身压力，保持积极乐观的心态。

患上了颞下颌关节紊乱病怎么办？

尽管颞下颌关节紊乱病

具有一定的自愈性

但如果症状已经发展到

出现明显疼痛、关节弹响

张口受限等

尤其是已经影响到日常生活

须尽早就医治疗

为方便广大市民就诊

青岛市口腔医院

特开设颞下颌关节病门诊

集中多学科团队优势

从疾病诊断到整体评估

提供系统、个体化的治疗

帮您解决“颞下颌之忧”

5月11日起正式开诊

门诊时间：每周三上午

如果您也一直为颞下颌关节病所困扰，可以通过青岛市口腔医院微信公众号、慧医APP预约，也可以来院现场挂号。

人物简介

王晓雯

青岛市口腔医院颞下颌关节专病门诊医生，擅长牙槽外科、颞下颌关节疾病及颌面常见病诊治。

*本文仅做科普，不做商用。文中图片来源于网络，版权归原创者所有，如有侵权请联系删除。