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手脚经常发麻可能有哪些原因(手脚容易发麻怎么回事)

手脚经常发麻可能有哪些原因(手脚容易发麻怎么回事)中国痹症研究协会的统计数据显示,目前,我国瘫痪患者有6千万,其中因病致瘫的人占83%,且大多数出现过手脚麻木的症状。针对瘫痪患者的调查发现,如果在中年时频繁手脚麻木,晚年时瘫痪的风险会更高。临床上,肢体麻木的表现分为3种情况:“你才26岁,这脊椎真不像年轻人的,跟五六十岁的人差不多”,医生说道,“幸好来医院了,如果再拖半年,是有可能瘫痪的。”最终,刘涵接受了颈椎后路单开门椎管成型术,目前仍在休养当中。手脚麻木是一种常见的症状,可能在久坐、如厕蹲太久、趴在桌上睡觉等行为后出现,一般可在短时间内自行消除。但如果手脚麻木伴随四肢无力,持续时间10分钟以上,则要考虑疾病的可能,及时到医院就诊。

刘涵(化名)从没想过,生活中很常见的“手麻”,让自己上了一次手术台。

上个月,刘涵骑单车去地铁站时,突然感觉右手麻木,难以握住车把。本以为只是暂时性症状,但一周时间过去,“手麻”似乎越来越明显了。

3月25日,刘涵起床后行走困难,麻木感延伸到腿部、背部,从小腿到腰部都感觉“冷冷的”

随后,家人带他去广州某医院检查,核磁共振结果显示,他的第3/4颈椎间盘突出严重,已经侵占80%的椎管空间,合并多节段颈椎管狭窄,确诊为脊髓型颈椎病

手脚经常发麻可能有哪些原因(手脚容易发麻怎么回事)(1)

“你才26岁,这脊椎真不像年轻人的,跟五六十岁的人差不多”,医生说道,“幸好来医院了,如果再拖半年,是有可能瘫痪的。”

最终,刘涵接受了颈椎后路单开门椎管成型术,目前仍在休养当中。

一、从发麻到麻木,别不重视

手脚麻木是一种常见的症状,可能在久坐、如厕蹲太久、趴在桌上睡觉等行为后出现,一般可在短时间内自行消除。但如果手脚麻木伴随四肢无力持续时间10分钟以上,则要考虑疾病的可能,及时到医院就诊。

临床上,肢体麻木的表现分为3种情况:

  • 感觉增多:皮肤、肌肉有蚁行感、虫咬感或是电麻感等;
  • 感觉减退:出现痛觉和触觉减退的现象,感觉皮肤变厚了,用力掐捏才有感觉;
  • 感觉消失:身体好像不是自己的,丧失对冷、热、痛、痒的感觉。

手脚经常发麻可能有哪些原因(手脚容易发麻怎么回事)(2)

中国痹症研究协会的统计数据显示,目前,我国瘫痪患者有6千万,其中因病致瘫的人占83%,且大多数出现过手脚麻木的症状。针对瘫痪患者的调查发现,如果在中年时频繁手脚麻木,晚年时瘫痪的风险会更高。

因此,中老年人如果经常手脚麻木,必须重视起来,及时接受治疗。

二、手脚麻木,可能是5种疾病搞鬼

引起手脚麻木的原因有很多,最常见的是睡姿不正确,压迫到手臂神经,引起生理性麻木。此时只要更换姿势,活动手臂,即可消除麻木感。

如果麻木感持续存在,久不消除,则要警惕疾病原因。

1、药物不良反应

服用氧氟沙星、呋喃唑酮等抗菌剂后,可能出现肢体麻木的症状,一般从手脚开始,慢慢向上蔓延,可能伴有过敏或感觉异常。

2、颈椎病

颈椎间盘突出、小关节病变等可导致颈椎内部的空间变窄、神经根挤压,造成神经根型颈椎病。神经根受压时,肩颈部的麻木感和疼痛感会放射到上肢,造成手臂麻木、沉重感。

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3、糖尿病并发症

如果糖尿病患者的血糖长期控制不好,可能损害神经,引发糖尿病神经病变。此时,脚麻更为常见,手麻情况较少,可能伴有刺痛或灼痛感、肢体无力、痉挛等症状。

4、脑梗

如果突然出现单侧上肢发麻,伴随同侧面部或下肢麻木,要高度警惕脑梗、脑出血等急性脑血管疾病,尽快进行CT或磁共振检查。

脑梗在发病前,患者可能出现短暂性脑部缺血,导致身体一侧阵发性麻木。如果脑部缺血的时间较长,形成血栓,症状可发展成持续性麻木和无力

除了肢体麻木,患者还要留意肢体无力、言语含糊不清、口角歪斜等症状。

5、下肢动脉硬化闭塞症

下肢动脉硬化闭塞症可导致腿部供血不足,引发一系列症状,例如:走路较多时,出现足部、小腿酸痛;感知麻木,无法明确识别冷热感,容易导致泡脚时烫伤。

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三、改善身体发麻,怎么办?

生理性麻木对健康的影响较小,避开刺激因素即可自行恢复。生活中,我们还可以通过以下几点,来帮助改善身体发麻的症状。

  • 积极预防

中老年人,尤其是肥胖的人,如果食指、中指或舌根出现麻木,应积极采取措施,预防脑梗。日常要定期检查血压、血脂,并做血液流变学检查,规范治疗。

患有风湿骨病的人群,日常应注意保暖和防潮,如果身体过度受凉、受寒,会加重麻木症状。

  • 补充维生素

适当补充维生素B1和维生素C,提高代谢功能。富含维生素B1的食物有豆类、坚果类、瘦肉、芹菜等;富含维生素C的食物有绿叶菜、甘蓝、青椒、花椰菜、奇异果、草莓等。

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  • 适量运动

适量运动有助于血管和神经健康,缓解麻木症状,建议在午后或傍晚到户外散步、快走、慢跑、打太极等,但注意运动时间不可过长,运动量不要过大,运动前记得热身。

  • 合理饮食

烹调食物时,建议多用蒸煮,少用煎炸。成年人每日摄盐量不超过6克,摄糖量不要超过25克,用油量25-30克。吃肉时,首选鱼类和禽类等白肉,以瘦肉为主,同时多吃高纤维蔬菜,例如西蓝花、菠菜等。

手脚麻木很常见,但如果持续时间较长,可能是疾病的早期信号,应尽快到医院就诊,以免拖延,加重病情。

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参考资料:

[1]唐维国.肢体麻木、无力,到底是哪里出了问题?.人卫健康,2021-05-29

[2]李全民.老年人手脚麻木,7大原因得重视,千万别让土办法害了你!.保健时报,2018-11-23

[3]@经常手脚发麻的人:你有“麻”烦了.生命时报,2021-03-16

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