吃了鸡蛋能继续喝牛奶么：长期喝牛奶吃鸡蛋对身体好吗

吃了鸡蛋能继续喝牛奶么：长期喝牛奶吃鸡蛋对身体好吗不过要注意的是，若是纯天然的牛奶奶牛，在喂养的过程中受环境因素和饮食因素的影响，奶牛种分泌的激素过多。受当地环境的制约，所产的牛奶可能会含有激素和细菌，因此乳腺癌的高危人群还是要尽量少喝。并且人类喝牛奶距今已有几千年的历史，除了部分人群因乳糖不耐受不能喝奶，大部分人群都可以喝牛奶，且至今也没有证据表明牛奶会致癌。【牛奶都是激素催出来的，长期喝也会致癌？】关于奶源，人们主要担心生长激素和性激素的添加。在国外的养殖场通常会给奶牛打生长激素，这种激素会让奶牛的产奶量增加百分之几十，而这种激素在国内是被禁止的。至于“性激素”则对奶牛产奶没有任何意义，农户若擅自使用，反而适得其反。还可能会造成奶牛身体受损，不仅会影响产奶量，也可能会直接引发奶牛死亡。因此，不必过于担心牛奶是激素催出来的会致癌。

但在煎鸡蛋的时候油不要太多，不要觉得火太大，如果糊了的话或者是油腻非常大，对身体有一定的伤害。

不过有研究表明，鸡蛋经过煎炸后，糖化蛋白含量会上升到原来的30多倍，而煮鸡蛋和蒸蛋中的糖化蛋白含量几乎没有增加，和烹调前的生蛋一样。

并且，糖化蛋白与人体衰老和多脏器的损害关系密切。另外，煎鸡蛋本身是一种油炸食品，长期大量吃的话还有致癌物，特别是本身就存在高血压和胆固醇的人群，有可能还会引起心脑血管疾病。

因此，吃鸡蛋的时候最好选择水煮鸡蛋或者是蒸鸡蛋，尽可能保留其营养物质。对于煎鸡蛋半生不熟的鸡蛋以及炒鸡蛋等，最好少吃一点。

【牛奶都是激素催出来的，长期喝也会致癌？】

关于奶源，人们主要担心生长激素和性激素的添加。在国外的养殖场通常会给奶牛打生长激素，这种激素会让奶牛的产奶量增加百分之几十，而这种激素在国内是被禁止的。

至于“性激素”则对奶牛产奶没有任何意义，农户若擅自使用，反而适得其反。还可能会造成奶牛身体受损，不仅会影响产奶量，也可能会直接引发奶牛死亡。因此，不必过于担心牛奶是激素催出来的会致癌。

并且人类喝牛奶距今已有几千年的历史，除了部分人群因乳糖不耐受不能喝奶，大部分人群都可以喝牛奶，且至今也没有证据表明牛奶会致癌。

不过要注意的是，若是纯天然的牛奶奶牛，在喂养的过程中受环境因素和饮食因素的影响，奶牛种分泌的激素过多。受当地环境的制约，所产的牛奶可能会含有激素和细菌，因此乳腺癌的高危人群还是要尽量少喝。

03吃早餐的注意事项

1. 时间

早餐是一天中非常重要的营养食品，建议早餐的时间在7:00-8:00。因为此时间人体已经苏醒，准备开始一上午的紧张工作。

此时机体功能开始恢复，体温上升、脉搏加快且交感神经活跃，则消化系统也开始正常工作，消化酶分泌也达到高峰，胃肠道也处于苏醒状态。因此此时进食早餐，一方面可以高效地消化、吸收食物中营养成分。