适合50岁老人的保健品（10个中老年人的天然保健品）

适合50岁老人的保健品（10个中老年人的天然保健品）海带的营养价值很高，且有一定的药用价值。它的热量低，但含有的矿物元素非常丰富，海带中还含有大量的不饱合脂肪酸及食物纤维，它可以迅速清除血管壁上多余的胆固醇，达到降血脂的功效。所以有"三高症"的中老年人，海带是一个不错的"天然保健品"，别错过。八、海带 (天然降血脂药)火龙果因为没有病虫害，不需要打农药，是一种绿色的食品。它富含水溶性膳食纤维，可以很好的疏通肠道、预防便秘。火龙果的果肉主要以葡萄糖为主，这种天然葡萄糖，容易被身体吸收。这种天然的绿色食品特别适合中老年人食用。七、山药 (天然补肾药)人类所需要的氨基酸有18种，而山药中就含有16种。由此可见它的营养价值之高。尤其可贵的是山药中的黏蛋白、淀粉酶、皂苷等物质，不仅含量丰富，滋补效果更佳，是术后患者食补的佳品，更是中老年人滋肾益精的"天然保健品"。

牛奶中含有较多的钙，钙充足时，人的精神状态容易保持平稳。而且牛奶中的血清素可以直接作用于神经，让人感到安宁，放松，促进睡眠。中老年人，可以养成睡前1小时喝热牛奶的好习惯，不仅可以补钙，更可以夜间睡的安稳。

五、香蕉 (天然"开心药”)

常吃香蕉，不仅能够降血压，还能消除疲劳。而且香蕉里含的泛酸，是人体的“开心激素”，能减轻心理压力，解除忧虑，缓解情绪不安。所以常给父母买甜甜蜜蜜的香蕉吃吧！

六、火龙果 (天然泻药)

火龙果因为没有病虫害，不需要打农药，是一种绿色的食品。它富含水溶性膳食纤维，可以很好的疏通肠道、预防便秘。火龙果的果肉主要以葡萄糖为主，这种天然葡萄糖，容易被身体吸收。这种天然的绿色食品特别适合中老年人食用。

七、山药 (天然补肾药)

人类所需要的氨基酸有18种，而山药中就含有16种。由此可见它的营养价值之高。尤其可贵的是山药中的黏蛋白、淀粉酶、皂苷等物质，不仅含量丰富，滋补效果更佳，是术后患者食补的佳品，更是中老年人滋肾益精的"天然保健品"。

八、海带 (天然降血脂药)

海带的营养价值很高，且有一定的药用价值。它的热量低，但含有的矿物元素非常丰富，海带中还含有大量的不饱合脂肪酸及食物纤维，它可以迅速清除血管壁上多余的胆固醇，达到降血脂的功效。所以有"三高症"的中老年人，海带是一个不错的"天然保健品"，别错过。

九、红薯 (天然"长寿药”)