适合50岁老人的保健品（10个中老年人的天然保健品）

适合50岁老人的保健品（10个中老年人的天然保健品）四、牛奶 (天然安眠药)生姜胃溃疡有一定的疗效，它含有的姜烯，具有保护胃黏膜细胞的作用。在芳香健胃生药中，特别是姜科植物中多含有姜烯等萜类精油成分，它是健胃生药的有效成分之一。中老年人胃肠不适，可用生姜来慢慢调理。二、芹菜 (天然降压药)芹菜富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁等矿物质及丰富的纤维素。芹菜的叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油，具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用。而且其丰富的纤维素对预防便秘有很好的效果。所以中老年人要吃芹菜，既能控制血压，又能防止便秘。三、生姜 (天然护胃药)

有些人会花大把的钱给父母买这样或者那样的保健品，有时候钱花了，但效果怎么样，我们不知道。健康不是靠保健品得来的，但是从我们日常的健康饮食中可以吃出健康的身体！

小编特意整理了日常食用的10种天然食材，10个中老年人的"天然保健品"，送给大家，记得常买给父母吃！

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一、蒜 (天然消炎、抗癌药)

大蒜中含有的硫化合物具有抗菌消炎作用，对球菌、杆菌、真菌和病毒等均有灭菌作用，大蒜是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种。大蒜中的锗和硒等元素可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长，所以大蒜还具有抗癌作用。据统计，血液中含硒量最高的人群癌症发生率最低。老年人抵抗力差，易生病，每天多食用大蒜最好不过了。

二、芹菜 (天然降压药)

芹菜富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁等矿物质及丰富的纤维素。芹菜的叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油，具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用。而且其丰富的纤维素对预防便秘有很好的效果。所以中老年人要吃芹菜，既能控制血压，又能防止便秘。

三、生姜 (天然护胃药)

生姜胃溃疡有一定的疗效，它含有的姜烯，具有保护胃黏膜细胞的作用。在芳香健胃生药中，特别是姜科植物中多含有姜烯等萜类精油成分，它是健胃生药的有效成分之一。中老年人胃肠不适，可用生姜来慢慢调理。

四、牛奶 (天然安眠药)