宝宝辅食菠萝怎么做（菠萝新吃法口味独特）

宝宝辅食菠萝怎么做（菠萝新吃法口味独特）原料：芦笋200克，菠萝150克，小番茄茄8个，猕猴桃1个，沙拉酱、盐各适量。二、魔力笋萝沙拉1、鸡肉拍平切块，加盐、鸡精、湿淀粉腌制，煮成球状捞出；菠萝去皮洗净切丁；葱、姜洗净，葱切成段，姜切成片。2、炒锅注油烧热，下姜片、葱段爆香，放入鸡球、料酒、菠萝炒匀，用湿淀粉勾芡，淋入明油出锅即可。特点：清热解暑，生津止渴。

孩子中考，学习任务繁重，每天的一日三餐和每餐的水果要跟上；水果常规吃法如果不能勾起孩子的食欲，那么要不要尝试换种做法，水果新吃法，做成甜品、做成汤、做成菜……

下面就为各位家长朋友们分享水果的新吃法

一、菠萝炒鸡球

原料：鸡脯肉300克，鲜菠萝100克，葱、姜、盐、鸡精、湿淀粉、料酒、色拉油各适量。制作：

1、鸡肉拍平切块，加盐、鸡精、湿淀粉腌制，煮成球状捞出；菠萝去皮洗净切丁；葱、姜洗净，葱切成段，姜切成片。

2、炒锅注油烧热，下姜片、葱段爆香，放入鸡球、料酒、菠萝炒匀，用湿淀粉勾芡，淋入明油出锅即可。

特点：清热解暑，生津止渴。

二、魔力笋萝沙拉

原料：芦笋200克，菠萝150克，小番茄茄8个，猕猴桃1个，沙拉酱、盐各适量。

制作：

1、芦笋洗净切段，放入加盐的沸水中略烫，捞出过凉沥干。

2、猕猴桃去皮切片；菠萝去皮切小片；小番茄洗净一切两半。

3、把全部原料拌匀，盛于盘中，淋上沙拉酱即可。

特点：芦笋所含的蛋白质、多种维生素和微量元素可帮助消化，增进食欲，提高机体免疫力。

三、奇异菠萝肉

原料：猪瘦肉250克，圣女果4粒、罐头菠萝2块、奇异果、鸡蛋各1个、番茄汁、糖、醋、姜末、生抽、胡椒粉、淀粉、色拉油各适量；

制作：

1、圣女果、奇异果分别切片；菠萝切小块；猪肉切片，加生抽、胡椒粉、鸡蛋清、淀粉上浆，过油，捞出沥油。

2、炒锅注油烧热，下姜末爆香，加入番茄汁煸炒，放入糖、醋清水煮匀，用湿淀粉勾芡，再放入肉片和鲜果，快速炒匀即可。

特点：营养丰富，口味独特。

四、菠萝鸭片

原料：烤鸭肉300克，菠萝肉、青椒各50克，芝麻酱、盐、味精、糖、醋、香油各适量。

制作：

1、将烤鸭肉、菠萝切成厚片；青椒去籽及蒂，洗净，切成同样大小的片，放入沸水锅内烫一下，捞出。

2、将糖、醋、芝麻酱、盐、味精、香油、少许凉开水调成味汁。

3、将烤鸭片、菠萝片、青椒片放入盘内，浇上味汁，拌匀即成。

特点：健胃消食，补脾清胃。

五、活力菠萝鸭片

原料：咸水鸭肉400克、嫩姜、菠萝片各100克，糖、鸡精、湿淀粉、胡椒粉、醋、香油、食用油、鲜汤各适量；

制作：

1、咸水鸭肉切成片；嫩姜洗净切成圆片；糖、醋、鸡精、花椒粉、鲜汤，放在碗内，调成味汁；

2、炒锅注油烧热，下姜片爆香，放入鸭片翻炒，放入菠萝片略炒，倒入味汁炒匀，用湿淀粉勾薄芡，淋香油即成。

特点：鸭肉具有滋阴养血、益胃生津、利水消肿、清热止咳等功效。

六、菠萝炒木耳

原料：菠萝250克，黑木耳25克，枸杞15克，盐、味精、湿淀粉、色拉油各适量。

制作：

1、菠萝去皮用盐水浸泡切片；黑木耳泡发洗净撕成小片；枸杞洗净略泡。

2、炒锅注油烧热，下黑木耳片煸炒，再下菠萝片、枸杞、适量清水略烧，加盐、味精调味，用湿淀粉勾芡，炒匀即可。

特点：三色相间，酸甜爽口。

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