失眠多梦肝血亏虚5年怎么调理？心肝血亏虚导致的失眠
失眠多梦肝血亏虚5年怎么调理？心肝血亏虚导致的失眠23点后睡觉就算熬夜。因为人体自我修复活动大都在凌晨3点以前进行，所以23点-3点这段时间的睡眠质量尤为关键。过了这段时间，补睡再长时间，都难以弥补熬夜带来的损失，所以大家一定要在11点之前睡觉上述这些症状是由心肝血虚引起的虚烦失眠。如今熬夜已成为大多数年轻人的生活常态，或加班、学习，或追剧、玩游戏，总是有各种理由不好好的睡觉中医认为引起失眠的原因有心脾亏虚、心肾不交等等。在脏腑中以心为主，与肝、脾、肾也密切相关睡觉是人的正常生理现象，俗话说日出而作，日落而息。劳累了一天，晚上躺在床上放松精神，困了自然就睡着了但有的人就是在床上翻来覆去怎么也睡不着，平时也没啥大的烦心事，但就是感觉烦躁得不行，越睡不着越烦躁，还常常伴有心悸，心慌。水也喝得不少，还是口干舌燥的。同时还会出现头晕目眩，盗汗潮热。这样的人你让他伸出舌头 会发现他的舌头颜色发红，很少有舌苔#非常病例#
大齐上次分享治疗失眠的中药后，评论区有很多读者留言，让我再分享一下其它治疗失眠的中药方，今天就再讲讲失眠
失眠是现代社会发病率较高的疾病，偶尔的失眠还可以忍受，长期的失眠真就会严重影响生活质量
只有失眠的人才知道，失眠真的很痛苦，辗转反侧夜不能寐啊，不睡觉会影响白天的正常工作、生活，情绪也会受到影响。而且长期这样会造成身体其它疾病的产生
当今社会引起失眠等原因有很多，大都与情志相关，比如：压力过大、焦虑、抑郁等等
中医认为引起失眠的原因有心脾亏虚、心肾不交等等。在脏腑中以心为主，与肝、脾、肾也密切相关
睡觉是人的正常生理现象，俗话说日出而作，日落而息。劳累了一天，晚上躺在床上放松精神，困了自然就睡着了
但有的人就是在床上翻来覆去怎么也睡不着，平时也没啥大的烦心事，但就是感觉烦躁得不行，越睡不着越烦躁，还常常伴有心悸，心慌。水也喝得不少，还是口干舌燥的。同时还会出现头晕目眩，盗汗潮热。这样的人你让他伸出舌头 会发现他的舌头颜色发红，很少有舌苔#非常病例#
上述这些症状是由心肝血虚引起的虚烦失眠。如今熬夜已成为大多数年轻人的生活常态，或加班、学习，或追剧、玩游戏，总是有各种理由不好好的睡觉
23点后睡觉就算熬夜。因为人体自我修复活动大都在凌晨3点以前进行，所以23点-3点这段时间的睡眠质量尤为关键。过了这段时间，补睡再长时间，都难以弥补熬夜带来的损失，所以大家一定要在11点之前睡觉
都说减肥是女人一辈子的事业，爱美的姑娘们为了减肥是多一口饭都不敢吃 ，每天只吃一些蔬菜，粮食一口不沾。我还听说过什么过午不食、只吃单一食物等等的减肥法，反正都是一些单纯靠饮食来达到减肥的方法
长期的熬夜、过度节食营养不良等等都会引起肝血亏虚
中医认为肝藏血，血为神的物质基础。长期的肝血亏虚就会引起心血亏虚，造成心肝血虚，引起虚烦失眠；肝阴血亏虚不能制约肝阳，肝阳偏亢，虚热内扰，就会出现口干口燥、潮热盗汗、舌质红等一派热象；肝疏泄功能变得过亢，顺着厥阴肝经向上走，就会出现头晕目眩
今天跟你分享一个治疗虚烦失眠的名方—酸枣仁汤，它出自医圣张仲景在《金匮要略》“血痹虚劳病篇”提到“虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之”
组方配伍酸枣仁：药性：甘、酸，平。归肝、胆、心经。能养心阴、益肝血而宁心安神，为养心安神之要药，尤宜于心肝阴血亏虚，心失所养之虚烦不眠，惊悸多梦
茯苓：药性：甘、淡，平。归心、肺、脾、肾经。有宁心安神的作用
知母：药性：苦、甘，寒。性甘寒可以滋阴清热，质地较润。可以清热除烦
川芎：药性：辛，温。归肝、胆、心包经。性辛可以发散，既可以调肝血又可以疏肝气，是此方中一味画龙点睛的药，与酸枣仁相伍，寓散于收，补中有行，补而补滞，共奏养血调肝之功
甘草：药性：甘，平，和中缓急，调和诸药
全方只有五味药，配伍经典，体现出仲景先生深厚的医学功底。心肝同治，重在养肝；补中兼行，以适应肝性，定能让你安然入睡梦乡甜
常用于治疗神经衰弱、心神经官能症、更年期综合征
我是大齐，一名主管中药师
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