减肥期间可以吃的低脂食物，减肥期间有哪些低脂又好吃方便的东西
减肥期间可以吃的低脂食物，减肥期间有哪些低脂又好吃方便的东西我能看见红豆！但是受不了无糖的，建议要加糖的说是绿豆饼但我买的混合口味，有绿豆，红豆，紫薯还有咸蛋黄，其实说实话吧，因为是无糖无油所以吃起来口味都差不多，就是没啥味道，但是它热量低呀，很喜欢吃那些糕点，但是由于太甜了不适合减肥，在淘宝寻找了好长时间，终于找到了这家店，真的是太实在了，说无糖无油就真的一点都没，虽然没有那些普通的好吃，但作为减肥人我还是会继续回购，卖家还送了一些杂粮饼，那个蔓越莓软欧包还不错（我好像对蔓越莓情有独钟）。手工燕麦饼干这个饼干也是考研期间买的，有时候直接当晚饭了，吃一口饼干喝一口水背一会书，这个比上面一个饱腹，而且比较硬，真空包装但是我觉得还可以接受，至少吃起来没有愧疚感，同样推荐蔓越莓口味，酸酸的，还有大麦若叶的也还行。无糖无油绿豆饼
作为一个资深吃货加减肥爱好者，一直在减肥和寻找减肥食物这两条路上摸爬滚打，最后总结了以下：
一、即食类
卡芙莉全麦饼干
思前想后，我决定把我第一份安利给最爱的全麦饼干，这是我去年考研时期发现的一款饱腹低脂零食，因为考研的时候特容易饿，还不想浪费时间吃很多，有时候心情压抑还想啃点东西，这款全麦饼干真的是救了我的命，价格挺友好的，买二赠一，而且真的无糖无油，早上出门带上两三块，再也不怕没到饭点就在图书馆叫肚子。蔓越莓的最好吃，其他的没啥味道。
手工燕麦饼干
这个饼干也是考研期间买的，有时候直接当晚饭了，吃一口饼干喝一口水背一会书，这个比上面一个饱腹，而且比较硬，真空包装但是我觉得还可以接受，至少吃起来没有愧疚感，同样推荐蔓越莓口味，酸酸的，还有大麦若叶的也还行。
无糖无油绿豆饼
说是绿豆饼但我买的混合口味，有绿豆，红豆，紫薯还有咸蛋黄，其实说实话吧，因为是无糖无油所以吃起来口味都差不多，就是没啥味道，但是它热量低呀，很喜欢吃那些糕点，但是由于太甜了不适合减肥，在淘宝寻找了好长时间，终于找到了这家店，真的是太实在了，说无糖无油就真的一点都没，虽然没有那些普通的好吃，但作为减肥人我还是会继续回购，卖家还送了一些杂粮饼，那个蔓越莓软欧包还不错（我好像对蔓越莓情有独钟）。
我能看见红豆！但是受不了无糖的，建议要加糖的
每日坚果
这个真的好好吃，不能说热量低，就是每包量比较少，可以控制住自己，而且每天吃点见过对身体比较好，我主要是用来考研补脑子，考完试就没买过了。
59那个是店庆做活动，差价还是挺大的
炭烧腰果！！能忍住一次不吃多就可以入
地瓜干、紫薯干系列
因为是粗粮所以热量是比较低的，但是购买的时候注意无糖无油，别买回来个油炸的一天吃上一大袋，可以选择那些软的一般是自然晾干，或者是烤的。我之前买的就不太好，地瓜干太甜，紫薯干还是油炸的，所以心理一直有阴影没有买第二次了，还有那个芋头干，好像挺好吃的，等我手上零食吃完就去试试。
不推荐这家店
魔芋饼干
依旧是饼干，魔芋因为热量低所以被制成了各种食物，看别的答主推荐来着，但我一直没有买过，之前还下过一次单，结果不记得什么原因没有买成功。
全麦面包
在宿舍里没有冰箱，买吐司的话就很难保存，每次不能入手太多，而且一收到货那几天就得狂吃，住宿舍的娃多么渴望能有个冰箱啊啊。
买过几次大列巴，还有那种分装的全麦面包，大列巴真的是超级适合减肥，就是不好保存，而且最好有个平底锅稍微煎一下，我记得第一次买大列巴就坏了一个，从此决定没有冰箱就不会再买这玩意，要是买大列巴的话建议买燕麦的，比较香，还有就是一般卖大列巴的店铺都会卖一些俄罗斯零食，里面就有很有那些全麦的或者无糖的，可以好好淘一下。
推荐那个华夫饼，脆脆的，没有什么味道，饱腹感挺强
再说分装的全麦面包，下面这家买过一次，没有再回购的是因为它太好吃了，而且价格有点小贵，我通常吃完一袋就想拆第二袋，买的是抹茶红豆的，真的超级好处，减肥的零食就不能买太好吃的！！还有一家是沈小善家的，这家价格就便宜很多，但是它的全麦粉占比不是特别多，吃起来口感没那么糙，如果吃不惯太全麦的食物就可以试试这家，目前还没有找到很中意的全麦吐司。
有点小贵
一袋118卡
黑麦粉只有一半不到，而且有添加剂，所以这个保存时间挺长的，有两个月
大列巴就不太适合做三明治，长宽有点小，这个分装的大小还挺适合
吐司是那个分装的
煎吐司
无糖酸味糖果
这个糖果简直就是太适合自习或者上课的时候吃了，是无糖的，很酸，一小盒也很便携，当我吃到它的时候就决定要无限回购。
无油小石头饼干
为什么我们又说到了饼干呢，不好意思我也不知道自己是按照什么顺序介绍的。。。这个饼干就很适合看剧的时候，慢慢嚼，推荐蔓越莓和奇亚籽
全麦欧包
我发现每一个想减肥的人都有一颗热爱面包的心呀，这家欧包是我排除了很多家店最后选出来的，最后收到货发现也没有期待中那么好，面包不腻，里面的馅料没有想象中纳闷多，好在性价比还比较高，口味也是比较多的，店铺因为延迟发货还送了一个200g的大欧包，卖家挺实在。
蛋黄酥
我知道，我知道减肥的人是不适合吃这玩意的，但是我就是忍不住好吧，从第一次吃到它的时候就无法自拔了，心情不好的时候就得来个蛋黄酥，这家店可以做低糖和木糖醇的，有没有觉得很棒，而且最最最重要的是她家性价比超高呀，五个100克的只要30多，而且口味还很多，至于口感嘛，我觉得挺好的了，唯一不足的就是酥皮不够酥，我喜欢外面酥酥脆脆的，不过也可能是快递运输的，这个天温度太高。
二、饮品 麦片系列
大学四年我买过各种冲泡类，要么就是为了饱腹要么为了清肠道。黑咖啡、魔芋代餐粉、燕麦、青汁、脱脂奶粉。。
黑咖啡
首推的就是黑咖啡，这个牌子的咖啡我回购了好几次，刚开始喝的时候真的清肠道功能特别显著，后来喝着喝着就免疫了，但是越喝越香，买了大概上百袋，他是那种一盒20小包的，特别方便，我买过两家店，感觉差不多，一般哪家有优惠就去哪家。
魔芋代餐粉
一般是晚饭吃这个，本来对这种代餐粉特别抵抗，后来减肥心切就随便在淘宝上买了一款，喝到之后哇哇哇，原来代餐粉还如此好喝呢，后来入了另外一家，从此又将它拉黑了，而且因为是双十一我还屯了好多，到毕业全给仍了，大家谨慎选择，我个人比较喜欢自己买的第一家，口味很清淡，还可以尝到藜麦，第二家就是太甜了，根本无法代餐。
推荐藜麦那个
黑芝麻还行，紫薯的尤其难喝
脱脂奶粉
早上一杯或者睡前一杯，因为是脱脂的所以这种乳制品我还可以接受，买过德运和安佳的，个人觉得安佳的比较好喝，脱脂奶粉口味比较清淡，甜味比较低，无法接受的慎入
红豆薏仁粉
代餐用，不喜欢，很难每天喝这个
青汁
这个就是清肠道的，味道不是很多人都可以接受，但是为了减肥我忍了！买过两家的，第一家是小袋包装，喝起来感觉还行，第二家大袋子装的，没喝完。
各种麦片
买了很多麦片，基本上是当晚饭，放几个比较推荐的，最最推荐weet-bix，这个我是直接干吃的，超级香，也可以用牛奶或者酸奶，用酸奶很好吃，不建议用开水泡，太软了就和普通麦片一样了，这个一开始我只买了个300多克的，后来吃完果断入手了1kg，唯一的缺点就是带出去不方便，要是有分装的就好了。
推荐这个，健康又便宜，就是运费比单价贵很不爽
三、非即食系列
魔芋
魔芋真的是减肥好朋友了，之前买过魔芋粉，魔芋凉皮甚至是魔芋米饭，但是这个吃起来比即食的折腾，我当时在寝室想的美美的，买点拌面的调料然后把魔芋粉丝放开水过一遍就可以伴着吃了，然而尝起来真的一样难尽，最后就是所有魔芋的食物和拌面酱都被我扔了，还有真的是不得不吐槽那个魔芋米饭，感觉自己在嚼蜡？
这个是最近买的，比之前的好，推荐这家店，感觉是淘宝最实惠的了
小白菜炒肉加魔芋粉丝，满足！
魔芋挂面
不喜欢吃魔芋粉丝那么脆的可以尝尝这个，感觉味道和普通面条差不多吧，但是更适合减肥
螺狮粉
这个不是低热量，但是它好吃！！！而且淘宝买要便宜很多了，建议不要在寝室煮，有点祸害室友。
四、水果
之前我在寝室待着，晚上很多时候都是酸奶、水果、玉米就解决了，所以粗粮和水果应该是最健康并且低热量的食物了（虽然很难称之为零食，并且水果也不宜多吃，糖分太高）所以！重点来了，完全可以在网上买水果囤着，然后嘴馋就吃它，真的比水果店还有超市便宜很多，有个缺点就是一般一买就是五斤或者十斤，比较适合一个寝室的拼单。水果寄来的时候都是七八分熟，所以不用担心会坏。还有那个芋头真的是人间美味，可以做芋圆、鲜芋牛奶，直接蒸着吃，煮火锅，总之就是好好吃，比紫薯还好吃，而且营养价值很高。
包装不错，但是好酸
好吃，买它！
五、杂七杂八（不一定是低热量
红枣夹核桃
红枣和核桃的搭配，真的是完美，不知道谁这么有创意竟然能把我喜欢吃的东西组装到一起，而且这个一般是小包的那种，不用担心会一次性吃很多，每天出门带一袋，补脑又补血。
感觉这家比较便宜，买回来整整一大箱
网红辣条
吃辣的朋友，一定不能错过魔鬼辣！
比超市便宜好多呀
自制爆米花
这个寝室很难有条件，得有个大点的锅。可以回家自己做，看剧必备呀，用黄油和砂糖就可以了，比电影院的划算好多。（非低热量）
第一次爆有点惨不忍睹，后面要好很多了
香酥煎饼
这个饼好脆呀，里面还有花生碎，超级好吃。这家店里面的东西都好便宜，那个拌面酱感觉味精有点多，我吃不惯。
石柱土豆片（强推！！）
管他减不减肥呢，这个真的比所有薯片都好吃，因为在重庆上的大学，室友是石柱人，有一天给我们带了这个薯片，哇，麻辣味好好吃，然后我就给我安徽朋友下了单，完全就是失落的重庆特产啊，比麻花好吃n倍。但是不太适合减肥，毕竟是油炸的。
以上，我只是把这些年买过并且觉得不错的写了上来，基本上在购买过程都是经过反复筛选和对比的，价格都不是很贵，比较适合学生党。后面会继续补充，，
