分享一道中山鲩鱼食法，我的减肥饮食日记

分享一道中山鲩鱼食法，我的减肥饮食日记今天和昨天，都大胆尝试做不按常规做法的食物，全部失败。一个要减肥的人，每天都喜欢做吃的，不是自己有多好的厨艺，只是觉得自己花点时间可以做点健康的食品给自己和家人，俗话说病从口入。晚上：一块红心柚子。焖脆肉鲩鱼放点青辣椒。这个脆肉鲩鱼是中山特产，用豌豆做饲料喂养的，鱼肉爽脆，做的时候不需要加淀粉或者面粉，焖很久都不散烂，是普通鲩鱼（草鱼）两三倍价格。

2020年11月15日

早餐：一个自己做的红糖红枣馒头，一杯燕麦咖啡牛奶，一小碟五花肉炒青椒丝红萝卜丝洋葱丝。

午餐：一个水煮蛋，一个小苹果。

下午吃了一个烤的洋葱牛肉包子，几块青椒脆肉鲩鱼和凉拌菠菜。

晚上：一块红心柚子。

焖脆肉鲩鱼放点青辣椒。

这个脆肉鲩鱼是中山特产，用豌豆做饲料喂养的，鱼肉爽脆，做的时候不需要加淀粉或者面粉，焖很久都不散烂，是普通鲩鱼（草鱼）两三倍价格。

一个要减肥的人，每天都喜欢做吃的，不是自己有多好的厨艺，只是觉得自己花点时间可以做点健康的食品给自己和家人，俗话说病从口入。

今天和昨天，都大胆尝试做不按常规做法的食物，全部失败。

昨天，做荷叶饭的时候，我就试了直接把泡好的米放馅料隔水蒸半个小时，结果打开一看米一粒粒的，一点粘性没有，这个米是要多一点水才糯。

今天做牛肉洋葱包子的时候，又突发奇想做了四个烤包子烤来试试。

因为是普通面粉，没有筋性，结果二次醒发不了像面包那样。

烤出来的就是牛肉烧饼，哈哈哈!

味道没有蒸的包子好吃。

这是蒸熟的大馅牛肉包子。

还蒸了一锅馒头。

每个周末都是，搞卫生，为下一个礼拜的早饭准备馒头烧饼等等，日子就这样重复重复的过。

今天早上，去买菜的时候专门去看了几棵桂花树，确实没有桂花了。

5点多天没黑又去走了圈，每个周末都吃超，我也懒得秤重了，只要坚持下去就行了。

英语已经坚持每天学习一年多了，这个日记应该能坚持100天。