脾肾虚肝阴虚怎么调理？肾虚肝虚容易抑郁

脾肾虚肝阴虚怎么调理？肾虚肝虚容易抑郁身体的疲惫自责自罪，严重时可以有自杀的想法和行为常唉声叹气，愁容满面抑郁哭泣，敏感多疑注意力不集中，思维和反应迟钝

抑郁症将成为仅次于心血管疾病的第二大疾病。对抑郁症的研究，不论是现代医学还是传统医学，都在不断精进。尤其是中医，借由中药汤剂等，就能深入精神情志，调衡状态。一般一周左右即可明显改善情绪，迅速起效。

抑郁症的表现

抑郁症是一种常见的身心疾病，以情绪上的低落、身体的疲惫为主要特征。

情绪的低落

常唉声叹气，愁容满面

抑郁哭泣，敏感多疑

注意力不集中，思维和反应迟钝

自责自罪，严重时可以有自杀的想法和行为

身体的疲惫

困倦乏力，不能维持基本的工作和学习生活

性欲减退，两性生活锐减或消失

食欲不振，体重减轻

失眠早醒，头痛头晕

抑郁症可见于青年学生、工作压力大的上班族、更年期妇女、慢性病患者，以及老年人等等，发病群体极为广泛。

发生抑郁的原因

抑郁的发生存在两方面：

一是外在精神心理接受的负面刺激

学习的压力，自我期待的婚恋状态的失意，工作的挫折，亲人的离世等等，皆为常见因素。

二是身体自身的问题

《黄帝内经》认为形神相依，彼此密切关联，人体的神气，依赖五脏的主持、气血阴阳的长养，如果肾虚、肝虚、气虚、血亏、阳衰、痰浊郁闭等，皆可导致神气不能舒展，临床易于表现出抑郁焦虑。

中医治疗有优势

虽然目前西药有大量抗抑郁药物面世，但依然存在大量抑郁患者服用西药无效、服西药引起严重的副作用等问题，在这种情况下，要知道中医药能够很好的治疗抑郁症。

中医药不是慢郎中

有些患者因抑郁症度日如年，非常急迫地想改善抑郁状态，担心中药起效慢。这一认识是对中医的误解，从临床来看，一般西药治疗一个月后方有效果，而中药一般一周左右即可明显改善情绪，起效迅速。

哪些抑郁症适合吃中药？

如上所言，一般抑郁焦虑，既有情绪自身的问题，亦有部分患者源自人体阴阳、脏腑、气血的虚损，这种虚证引起的情绪异常，一般吃西药效果不佳，需要中药治疗。

全方位改变生活状态

除了治疗，患者更需要全方位地改变自己的生活状态。

换一个角度看问题

那些不按自己意愿发生的事情，反复去思考它所带来的负面感受。我们要做的是消除这些不良情绪，可以换一个角度思考问题，转移注意力去做一些有利于身心的事情，或者找亲人、朋友倾诉，这样以使气机畅通，忧思得解。

家人的帮助很重要

作为家属，有时候单纯的理解支持是不够的，更需要无私的奉献与包容，引导鼓励其表达出自己内心的真实感情，帮助他们树立信心，保持积极乐观的心态，坦然面对周围的事物和生活，尽快走出抑郁的阴霾。

适量运动出汗有助于疾病康复

很多抑郁是由于人体气机的闭塞、阳气不振引起。通过运动，可振奋阳气、调畅气血、改善气机的郁闭状态。通过运动，如慢跑、打羽毛球、爬山等活动，出上一身汗，会觉得身心立刻轻松很多。

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吉林日报社出品

策划：姜忠孝

作者：庄庄

编辑：刘颖