不要把自己的情绪带回家：别让身体为情绪买单

不要把自己的情绪带回家：别让身体为情绪买单那么面对形形色色压力和事物的时候，该如何正确面对情绪火警，增强自己的心理承载力呢？然而实际上这种克制或者说并不直面情绪的方式，并不能够增强他本身的心理承载力，在下一次心情跌宕之时，依然会拉响情绪的火警。喜有喜极而泣，怒有怒发冲冠，哀有失声痛哭，惧有大惊失色。李松蔚认为，人面对每一种情绪都有一个自己的度，而这个度我们就称为“心理承载力”。很多人在旁人面对突如其来的巨大情绪时，都会劝一句，“冷静冷静，别气坏了身子”。

本期嘉宾：

李松蔚，

北京大学心理学博士 知乎大v 自媒体作家 心理咨询师

人都有四种基本情绪：喜怒哀惧。

喜有喜极而泣，怒有怒发冲冠，哀有失声痛哭，惧有大惊失色。

李松蔚认为，人面对每一种情绪都有一个自己的度，而这个度我们就称为“心理承载力”。

很多人在旁人面对突如其来的巨大情绪时，都会劝一句，“冷静冷静，别气坏了身子”。

然而实际上这种克制或者说并不直面情绪的方式，并不能够增强他本身的心理承载力，在下一次心情跌宕之时，依然会拉响情绪的火警。

那么面对形形色色压力和事物的时候，该如何正确面对情绪火警，增强自己的心理承载力呢？

本期节目，李峰和李松蔚将一起讨论如何正确理解心理承载力，深度讨论情绪和承载力在日常生活工作中，在追寻人生目标的道路上，到底扮演了怎样一个角色。

第四期《丰言锋语》正片视频已于汇丰官方微信正式上线。