肾精亏虚该怎么来食补？肾精亏虚百病丛生

肾精亏虚该怎么来食补？肾精亏虚百病丛生首先从肾的本身来讲，肾是我们的先天之本，具有藏精，主水液等等作用，而这些精可不仅仅是生殖之精，而是包括血、津液、髓等等，就是我们身体的能量库，不断的给我们的身体提供物质；所以肾精足，记忆力好，体力好， 能力强。8、男子障碍，女子难孕5、黑眼圈重，精神萎靡，舌淡苔少6、脱发、白发，头发干枯7、早衰，容易疲惫，身体抵抗力变差

1、浑身乏力，尿频尿不尽

2、记忆力减退，做事没精力

3、耳鸣、头晕昏沉，关节疼痛

4、牙齿松动，食欲减退，失眠心烦

5、黑眼圈重，精神萎靡，舌淡苔少

6、脱发、白发，头发干枯

7、早衰，容易疲惫，身体抵抗力变差

8、男子障碍，女子难孕

如果你有以上问题，多半是肾精亏虚了。为什么说肾精亏虚百病丛生呢，下面给大家说说。

首先从肾的本身来讲，肾是我们的先天之本，具有藏精，主水液等等作用，而这些精可不仅仅是生殖之精，而是包括血、津液、髓等等，就是我们身体的能量库，不断的给我们的身体提供物质；所以肾精足，记忆力好，体力好， 能力强。

次肾是肝之母，肝肾同源，肾出现问题，自然也就会影响肝，我们的肝血依赖于肾精的滋养，肾精有依赖肝血的不断补充，两者相互滋生， 所以肾精亏虚，也就会影响肝出现问题，以至于很多人出现看东西模糊，视力下降等等。

肾精不足也会影响我们的脾。他们两者之间存在着“先天温养后天，后天滋养先天”的关系，脾是后天之本，能够运化水谷精微，是需要肾阳的推动温煦， 并且肾中精为有水谷的精微的培育，才能不断的充盈，所以两者相互影响。

总的来讲，当肾精亏虚，可能就意味着肝以及脾都有问题，然而宗筋缺少精、气、血的濡养，中途熄火自然也就出现。

今天分享一方，帮你解决，助你如常。这个古方取自《景岳全书》只有4味药，但是肝、脾、肾同补

组成药物有：金樱子、菟丝子、煅牡蛎、茯苓

煅牡蛎，味咸，性微寒， 归肝肾之经，能够止汗涩精，化痰软坚，有研究表明能够提高能力，促进荷尔蒙的分泌

菟丝子，性辛，甘，平，归肝肾，脾经，能够补益肝肾，固精缩尿。

金樱子，味酸涩，归我们的肾、膀胱、大肠经，能够补肾温阳

茯苓，这个大家都比较的熟悉，能够健脾渗湿，对于我们的脾胃有一定的好处

所以，全方不仅仅能补肾添精，还对肝脾都是有一定的调理作用，但是每个人情况不同，所以如需用药，建议在医师指导下服用。