公认长高食物：8种 长高菜

公认长高食物：8种 长高菜6、起锅烧油 ，把鸡蛋液倒进去给炒一炒，小火慢炒，炒到鸡蛋液慢慢定型的时候然后再翻动，炒成大块的鸡蛋块，炒好的鸡蛋块盛出放入碗中备用3、接下来准备一些小嫩葱，直接把小葱切成葱花 切好的葱花放进鸡蛋液里面，然后再充分的搅拌均匀4、西红柿浸泡好之后，然后再把西红柿蒂给去掉，然后再把西红柿切成西红柿碎，切好的西红柿碎放进碗中备用。6、准备一个小碗 提前调一个料汁，碗中添加盐 鸡精 白糖 蚝油 生抽 ，再添加一些玉米淀粉，然后再倒入一些清水 充分的搅拌均匀 放在一边备用

推荐食谱：【西红柿炒鸡蛋】

所需食材：西红柿 鸡蛋 葱 淀粉调味料：盐 鸡精 白糖 蚝油 生抽

1、准备两个新鲜的西红柿，先把西红柿给清洗一遍，然后再用筷子扎一下，放在火上给烤一烤，这样比较方便去皮，然后再将西红柿的外皮给撕掉，撕掉皮的西红柿直接放进水盆里面泡一泡

西红柿也可以打上十字花刀然后再放进热水里面烫一烫，这样去皮也比较方便

2、准备五个新鲜的鸡蛋，也可以根据家人的量适量准备，然后再把鸡蛋打进碗中，添加一些盐 再添加一些胡椒粉 充分的搅拌成鸡蛋液 放在一边控水备用

3、接下来准备一些小嫩葱，直接把小葱切成葱花 切好的葱花放进鸡蛋液里面，然后再充分的搅拌均匀

4、西红柿浸泡好之后，然后再把西红柿蒂给去掉，然后再把西红柿切成西红柿碎，切好的西红柿碎放进碗中备用。

6、准备一个小碗 提前调一个料汁，碗中添加盐 鸡精 白糖 蚝油 生抽 ，再添加一些玉米淀粉，然后再倒入一些清水 充分的搅拌均匀 放在一边备用

6、起锅烧油 ，把鸡蛋液倒进去给炒一炒，小火慢炒，炒到鸡蛋液慢慢定型的时候然后再翻动，炒成大块的鸡蛋块，炒好的鸡蛋块盛出放入碗中备用