公认长高食物：8种 长高菜

公认长高食物：8种 长高菜花菜推荐食谱：【干锅花菜】1、准备一个新鲜的花菜，先把花菜一朵一朵的给掰下来，然后再把花菜花朵放进盆中，之后再放进一些盐，充分的抓拌均匀，可以起到杀菌的作用

7、起锅烧油，放入五花肉片煎一煎，煸炒出五花肉里面的油脂，然后再继续炒，炒到肉片焦黄的时候 之后再放葱姜蒜辣椒 然后再放入豆瓣酱，炒出红油 炒出酱香味，

炒入味的时候 然后再放入青椒 红椒，继续炒，

8、翻炒片刻 然后再放入煎好的土豆片 之后再添加盐 鸡精 白糖提鲜，生抽蚝油调味，之后再不停地翻炒，

炒到入味之后 再放入葱段 再撒入一些白芝麻点缀增香， 然后再放进砂锅里面 美味既成 美味好吃的干锅土豆片就做好了。

花菜

推荐食谱：【干锅花菜】

所需食材：花菜 葱姜蒜 辣椒 肉调味料：盐 鸡精 生抽 蚝油 蒸鱼豉油 胡椒粉

1、准备一个新鲜的花菜，先把花菜一朵一朵的给掰下来，然后再把花菜花朵放进盆中，之后再放进一些盐，充分的抓拌均匀，可以起到杀菌的作用