公认长高食物：8种 长高菜

公认长高食物：8种 长高菜西红柿8、炒出香味 然后再放入炸好的花菜，继续翻炒，翻炒均匀之后，然后再倒入调好的料汁，继续大火炒入味，炒出香味 炒出锅气 然后再放入葱段 炒入味 直接盛入干锅里里面 美味好吃的干锅花菜就做好了5、准备一些洋葱，先把洋葱处理一下，然后再切成洋葱丝，把切好的洋葱丝掰开，然后再放砂锅里面备用6、锅中多放入一些食用油，烧开之后 将控干水分的花菜放进去，小火慢炸，防止油溅到身上，小火慢炸，炸到花菜断生 直接盛出7、起锅烧油 放入五花肉煸炒，煸炒出里面的油脂，然后再继续炒，炒到微微焦黄的时候，再放入葱姜蒜青椒 红椒 之后再

2、准备一些葱姜蒜，葱姜蒜是必不可少的，先准备一些生姜，切成姜末，再准备一些大蒜拍碎 然后再剁成蒜蓉，再准备一些大葱 切成葱花

青椒红椒必不可少 ，我这里用到的是青线椒 红线椒，切成辣椒圈 放在一边备用

3、再准备一些五花肉，先把五花肉给清洗干净，然后再把五花肉切成肉片 切好的肉片盛入碗中备用

4、准备一个小碗，提前调一个料汁，往碗中添加生抽 再添加一些蒸鱼豉油，然后再添加盐 鸡精 胡椒粉 白糖 充分地搅拌均匀 放在一边备用

5、准备一些洋葱，先把洋葱处理一下，然后再切成洋葱丝，把切好的洋葱丝掰开，然后再放砂锅里面备用

6、锅中多放入一些食用油，烧开之后 将控干水分的花菜放进去，小火慢炸，防止油溅到身上，小火慢炸，炸到花菜断生 直接盛出

7、起锅烧油 放入五花肉煸炒，煸炒出里面的油脂，然后再继续炒，炒到微微焦黄的时候，再放入葱姜蒜青椒 红椒 之后再

8、炒出香味 然后再放入炸好的花菜，继续翻炒，翻炒均匀之后，然后再倒入调好的料汁，继续大火炒入味，炒出香味 炒出锅气 然后再放入葱段 炒入味 直接盛入干锅里里面 美味好吃的干锅花菜就做好了

西红柿