公认长高食物：8种 长高菜
公认长高食物：8种 长高菜推荐食谱：【虾仁滑蛋】
7、锅中烧油 油热 之后 放入裹有淀粉的土豆块 小火慢炸，土豆炸至表面焦黄的时候 再盛出控油备用
8、牛肉炖好之后 把里面的葱姜大料给捞出来 然后再放入土豆块，放入切好的西红柿块，继续小火炖。然后再添加盐 生抽 老抽 鸡精 胡椒粉调味 最后再放入一块腐乳 继续炖10分钟左右
炖好之后 撒上葱花 美味既成 美味好吃的土豆炖牛腩就做好了。
虾仁滑蛋
推荐食谱：【虾仁滑蛋】
所需食材：大虾 鸡蛋 黄瓜 葱 姜调味料：盐 鸡精 蚝油 胡椒粉 料酒
