公认长高食物：8种 长高菜

公认长高食物：8种 长高菜2、锅中烧水 添加盐 再添加一些食用油，这样可以让焯水的菠菜颜色更加翠绿好看，水开 放入菠菜焯水，焯水断生后捞出 然后再将菠菜放进凉水里面过凉推荐食谱：【菠菜窝窝】1、准备一些新鲜的菠菜，先把菠菜给摘一下，菠菜比较脏，尤其是根部容易藏污纳垢，摘干净之后，然后再把菠菜放进水中清洗菠菜清洗的时候 要多清洗几遍，一直洗到水不再浑浊就可以了，洗净的菠菜 直接控水捞出 备用

6、电饼铛或者是平底锅预热刷油，然后再把面糊给倒进去，摊成薄饼，之后再放入白芝麻， 再把火腿片也放进去 摊成一层

7、弄好之后 小火烙6分钟左右 烙好之后 然后再翻面继续烙，烙至底部焦黄的时候 再盛出 美味好吃的豌豆烙饼就做好了

盛出切成小块 美味好吃的烙饼就做好了

菠菜

推荐食谱：【菠菜窝窝】

所需食材：菠菜 面粉 玉米面 蒜 鸡蛋调味料：盐 鸡精 胡椒粉 五香粉蚝油 生抽 香醋 香油 辣椒油

1、准备一些新鲜的菠菜，先把菠菜给摘一下，菠菜比较脏，尤其是根部容易藏污纳垢，摘干净之后，然后再把菠菜放进水中清洗

菠菜清洗的时候 要多清洗几遍，一直洗到水不再浑浊就可以了，洗净的菠菜 直接控水捞出 备用

2、锅中烧水 添加盐 再添加一些食用油，这样可以让焯水的菠菜颜色更加翠绿好看，水开 放入菠菜焯水，焯水断生后捞出 然后再将菠菜放进凉水里面过凉