公认长高食物：8种 长高菜

公认长高食物：8种 长高菜8、再次起锅烧油 放入葱花炒香 然后再放入淀粉水 继续炒一炒，炒到粘稠的时候 再放入虾仁黄瓜炒一炒，然后再放入炒好的蛋清 蛋黄 继续炒5、锅中烧水 添加盐 再添加一些食用油 ，水开放入黄瓜片 再放入虾仁焯水，焯水断生后捞出 然后再放在一边控水备用6、准备五个新鲜的鸡蛋，先把鸡蛋的蛋清跟蛋黄分开，蛋黄放入碗中 添加盐 鸡精 胡椒粉调味，再添加一些淀粉水 充分地搅拌均匀7、锅中烧油 先把蛋清给炒一炒，蛋清炒好直接盛入碗中备用 锅中再次烧油 再放入蛋黄炒炒，蛋黄炒好 盛入碗中备用

1、准备一些大虾，先把大虾给处理一下，首先将大虾给多清洗几遍，清洗干净之后，然后再将大虾的外壳给剥掉，然后再把大虾给处理干净

2、接下来再将大虾给开背，这样大虾处理起来是比较入味好吃的。然后再准备一些生姜 切成姜丝，然后再准备一些小葱 切成葱丝

3、将大虾放进碗中 再放入葱姜丝，之后再添加盐 鸡精 蚝油 胡椒粉 料酒 充分的搅拌均匀，腌制10分钟左右 使其充分入味

4、准备一根黄瓜，先把黄瓜的外皮给削掉，然后再把黄瓜的瓤忒挖掉，之后再把黄瓜切成黄瓜片 尽量切得薄一点 这样比较好吃

5、锅中烧水 添加盐 再添加一些食用油 ，水开放入黄瓜片 再放入虾仁焯水，焯水断生后捞出 然后再放在一边控水备用

6、准备五个新鲜的鸡蛋，先把鸡蛋的蛋清跟蛋黄分开，蛋黄放入碗中 添加盐 鸡精 胡椒粉调味，再添加一些淀粉水 充分地搅拌均匀

7、锅中烧油 先把蛋清给炒一炒，蛋清炒好直接盛入碗中备用 锅中再次烧油 再放入蛋黄炒炒，蛋黄炒好 盛入碗中备用

8、再次起锅烧油 放入葱花炒香 然后再放入淀粉水 继续炒一炒，炒到粘稠的时候 再放入虾仁黄瓜炒一炒，然后再放入炒好的蛋清 蛋黄 继续炒