断食两天可以重启人体免疫系统（节食2天可重启整个人体免疫系统）
断食两天可以重启人体免疫系统（节食2天可重启整个人体免疫系统）但由此可见的是，少吃一点，吃到七分饱就可以了，这确实是健康身体的前提之一。过度的烟酒，可导致全身很多器官受损。若要从根本上解决问题，还是得管好嘴巴，饿饿肚子。很多时候，人体受伤害都和过度饱食有关。例如感冒，有时候，吃多了，积了食，再受点风，很容易引起感冒。而感冒后，如果清一清肠胃，适度饿肚子，反倒容易痊愈。相反，若是一味想着补充营养，多吃点东西，好增加抵抗力，结果反倒会加重感冒。
每年几天不吃饭并不是坏事。英国《每日邮报》近日报道，仅仅节食2天以上就可以重启人体免疫系统。研究人员表示，节食起到“鼓励”身体去更换受损“老”细胞的作用。
南加州大学长寿专家沃尔特·龙戈教授是研究者之一，他表示：“挨饿时，免疫系统会试图节省能量，方法之一就是更换掉不需要的免疫细胞，尤其是那些受损的。”他所在的研究团队发现，每半年节食2~4天就迫使身体进入“生存模式”，耗尽体内储存的脂肪和糖分，“重建整个免疫系统”。
教授表示，“对于那些因年老而免疫系统严重受损的人来说，循环禁食理论上能再生一个全新的免疫系统。”
所以，"饿"是一种养生方法！！！
很多时候，人体受伤害都和过度饱食有关。
例如感冒，有时候，吃多了，积了食，再受点风，很容易引起感冒。而感冒后，如果清一清肠胃，适度饿肚子，反倒容易痊愈。
相反，若是一味想着补充营养，多吃点东西，好增加抵抗力，结果反倒会加重感冒。
过度的烟酒，可导致全身很多器官受损。若要从根本上解决问题，还是得管好嘴巴，饿饿肚子。
但由此可见的是，少吃一点，吃到七分饱就可以了，这确实是健康身体的前提之一。
晚饭不吃饿了怎么办？可以喝果汁、吃水果。中医提倡不吃晚饭，不是为了节约粮食，而是为了养生。
紧接着，你饿一会儿就不饿了，大肥膘慢慢地消失了，你慢慢地苗条了。
适当饿肚子，可以让身体的器官得到休息。
很多时候，伤害的发生不是因为吃得不够，反倒是因为吃得太多。在不少古人的书中，都将暴饮暴食、大鱼大肉称之为“烂肠之食”。
顾名思义，吃多了对身体健康的危害，不亚于砒霜之毒。
每个人都想自己健康长寿，就需要遵循古训，做到“食饮有节”，幸福就从口入了。
多看些有营养的书，都有益我们修心养性。
让精神世界更加丰富；少吃点大鱼大肉烟酒，适当饿肚子做一些适合自己的养生功法。
有了一个健康的好身体，才能实现长寿的目标。
饿，是一种养生法，不仅能“治”百病，还能助长寿！富养精神，穷养身体，更是现代人养生的不二法门！
