红豆薏米熬粥喝可以去除湿气吗？房间里面放一包这东西

红豆薏米熬粥喝可以去除湿气吗？房间里面放一包这东西不过要注意的是，这里说的红豆不是那种圆圆的红豆，是那种比较细长的赤小豆，这种红豆和薏米煮起来的祛湿效果比较好，不过要注意，红豆薏米水不是什么药，不是说你喝一次两次体内湿气就会被完全排出，这是不可能的，必须得每天坚持，你可以煮一杯放在保温杯里，不要光把汤倒进去，红豆和薏米也一起倒进去，这样喝完之后还可以加水，依旧可以泡出红豆薏米水。如果觉得泡水太麻烦的话可以选择把红豆和薏米放入料理机里打成粉末，这样就是红豆薏米粉，可以当作早餐或者代餐来食用，更有饱腹感，很适合想要祛湿又想减肥的人，长期坚持会有不错效果。

经常有女生说自己胖，但是减肥减不下去，或者说经常浮肿，而且容易口臭，口干，手脚也经常是冰冰凉的。其实这些都是体内湿气重的表现。不要不把湿气重当回事，长期以往的下去对身体是会有很大危害的，所以应该重视起来。其实关于排湿我们可以在平常生活中多注意饮食，因为湿气是中医的一种说法，中医提倡食疗。那么多吃什么可以有助于排除体内湿气，改善身体呢?

首先在说饮食之前，我们先提一句关于室内，因为要是你的室内祛湿工作不做好你再怎么调理都是白搭，关于室内祛湿可以在房间里放一个竹炭包，这样能够有效的吸除湿气，而且竹炭包还可以顺便帮你吸除房间里的异味改善空气环境等，一举多得。

还要注意的是，尤其是南方地区的人，回南天的时候一定注意不要开窗，因为南方气候本身就比较潮湿，回南天更不用说了，所以不要在回南天的时候打开窗户，因为这时候你通的就不是风了，是水啊!而且平时在穿着上也要注意，不要穿着还未干的衣物，不然的话你就等于是在用身体烘干衣服，湿气当然会钻进你的身体。

说完这些外在的，现在来说一下怎样通过吃，来改善体内的湿气。其实关于这个有一个很简单的小食谱，材料也都是生活中很常见的食材，就是红豆薏米水。红豆薏米水的祛湿效果真的非常好，而且煮的时候也比较方便，只要在前一晚将红豆和薏米放水里泡开，第二天放入电饭煲或者其他可以煮的器皿里，倒入适量的水，等煮出颜色就可以喝了。

不过要注意的是，这里说的红豆不是那种圆圆的红豆，是那种比较细长的赤小豆，这种红豆和薏米煮起来的祛湿效果比较好，不过要注意，红豆薏米水不是什么药，不是说你喝一次两次体内湿气就会被完全排出，这是不可能的，必须得每天坚持，你可以煮一杯放在保温杯里，不要光把汤倒进去，红豆和薏米也一起倒进去，这样喝完之后还可以加水，依旧可以泡出红豆薏米水。

如果觉得泡水太麻烦的话可以选择把红豆和薏米放入料理机里打成粉末，这样就是红豆薏米粉，可以当作早餐或者代餐来食用，更有饱腹感，很适合想要祛湿又想减肥的人，长期坚持会有不错效果。