花生焖猪脚（香浓美味的花生焖猪脚）

花生焖猪脚（香浓美味的花生焖猪脚）8、加3汤匙生抽7、淋入老酒去腥4、倒出成糖色备用5、热锅冷油下蒜、姜和葱白爆香6、下汆烫好的猪脚炒香

By 小雨点269

用料

• 猪蹄 半只
• 花生 2把
• 大葱 2根
• 姜 8片
• 蒜 3-5瓣
• 老酒 2勺
• 八角 1-2个
• 桂皮 半块
• 香叶 2片
• 干辣椒 2个
• 生抽 3汤匙
• 蚝油 1汤匙
• 老抽 1汤匙
• 盐 2/3茶匙
• 糖色：
• 冰糖 30克
• 水 30克
• 油 少许

做法步骤

1、猪脚加水加姜片、葱和老酒煮开后刮毛洗净备用，其它材料切块备用

2、炒糖色：锅里加少许油和1:1的冰糖和水小火煮

3、炒到这种情况加适量热水煮开

4、倒出成糖色备用

5、热锅冷油下蒜、姜和葱白爆香

6、下汆烫好的猪脚炒香

7、淋入老酒去腥

8、加3汤匙生抽

9、加1汤匙蚝油

10、加1汤匙老抽

11、根据自己的口味加2/3茶匙盐炒匀

12、加入八角、桂皮、香叶和干辣椒

13、加莫过食材一半的水及倒入刚炒好的糖色

14、倒入洗净的花生

15、转入电压力锅，高压15-25分钟（我喜欢软烂的口感所以压了25分钟，如果喜欢有嚼劲的自己减少时间哈）

16、压好的猪脚倒入锅里大火收汁

17、撒上葱花就可以开吃啦

猪蹄的营养功效

1.美容抗衰老

猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水，从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老。

2.促进生长

猪蹄对于经常四肢疲乏，腿部抽筋、麻木，消化道出血，失血性休克及缺血性脑病患者一定辅助疗效，它还有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。

3.改善冠心病

猪蹄含丰富的胶原蛋白，可促进毛皮生长，预治进行性肌营养不良症，使冠心病和脑血管病得到改善，对消化道出血、失水性休克有一定的疗效。

4.传统医学认为，猪蹄有壮腰补膝和通乳之功，可用于肾虚所致的腰膝酸软和产妇产后缺少乳汁之症。而且多吃猪蹄对于女性具有丰胸作用。

猪蹄的饮食禁忌

由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此有胃肠消化功能减弱的老人一次不能过量食用；而患有肝胆病，动脉硬化和高血压病的人应当少吃或不吃。晚餐吃得太晚或临睡前不宜吃猪蹄，以免增加血粘度。猪蹄不可与甘草同吃，否则会引起中毒，但可以用绿豆治疗。

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