鸡蛋和它一起炒治头晕（鸡蛋和它一起炒）

鸡蛋和它一起炒治头晕（鸡蛋和它一起炒）6、即可出锅装盘。5、翻炒两下后加入适量的盐调味，再放入炒好的鸡蛋翻炒均匀。2、秋葵焯好水后切成小段，红辣椒也切好备用，鸡蛋打散加适量的盐。3、热锅烧油，然后将打散的鸡蛋液放入煎炒，煎至定型后盛入碗中。4、再往锅中加入适量的油，然后将秋葵与红辣椒一起放入翻炒。

大家都知道鸡蛋里面的营养也是比较多，经常吃鸡蛋的话也能够恢复我们的身体当中的一些健康的状态，保护我们的身体，更加的健康，那么紧张，把鸡蛋和一个东西在一起炒着吃的话，也能够帮助消化改善我们的睡眠，让我们的宝宝有非常多的智慧，那么到底是什么样的东西和依然在一起有这样神奇的效果的。

秋葵营养丰富，女人吃了美容，秋葵含丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。男人吃了壮阳，秋葵还含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，享有“植物伟哥”之美誉。小孩吃了补钙，秋葵的钙含量也很丰富。而它的草酸含量低，所以钙的吸收利用率较高，比牛奶来得好，对素食者和发育中的小朋友，是很好的钙质来源。同时秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。

食材：秋葵、鸡蛋、红辣椒、油、盐。

1、准备好所有食材，秋葵先放入开水中焯一下水，开水中加少量加的盐与油。

2、秋葵焯好水后切成小段，红辣椒也切好备用，鸡蛋打散加适量的盐。

3、热锅烧油，然后将打散的鸡蛋液放入煎炒，煎至定型后盛入碗中。

4、再往锅中加入适量的油，然后将秋葵与红辣椒一起放入翻炒。

5、翻炒两下后加入适量的盐调味，再放入炒好的鸡蛋翻炒均匀。

6、即可出锅装盘。

小提示：1、秋葵焯不时加点盐与油，可以保持菜色翠绿，也避免营养流失。2、红辣椒主要是调色，如果不喜欢吃，可以不放。

其实在我们的身体当中有了这方面的危害的话，我们一定要及时的改善才是最好的，所以在平时的工作生活当中，追寻这样的方式来作改善我们的身体也是一个非常重要的营养的，对于这种食物来说也是一个非常不错的选择。