藜麦炒饭低卡（最火的网红减脂餐来了）

藜麦炒饭低卡（最火的网红减脂餐来了）5、锅内刷油；4、准备超级有营养的大虾，整理干净，同样焯水捞出；1、准备藜麦下锅煮熟；2、煮熟后捞出备用；3、准备一些不长肉肉的菜，例如胡萝卜和西兰花，切成一块，焯水捞出，；

#打卡挑战局#最火网红减脂餐，藜麦炒饭，超强饱腹感！

天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋苦，饿其体肤……减肥的路上亦是如此。

今天给大家分享一道超级好吃的藜麦炒饭，特别适合减脂期吃的减脂餐，增加饱腹感十足，赶紧做起来吧。

食材：藜麦、胡萝卜、西兰花、大虾；

1、准备藜麦下锅煮熟；

2、煮熟后捞出备用；

3、准备一些不长肉肉的菜，例如胡萝卜和西兰花，切成一块，焯水捞出，；

4、准备超级有营养的大虾，整理干净，同样焯水捞出；

5、锅内刷油；

6、倒入葱花，炒香；

7、下入炒香的西兰花块和胡萝卜块；

9、将大虾也加入进去；

10、翻炒均匀；

11、加入盐，下入煮熟的藜麦；

12、翻炒5分钟左右出锅；

成品，色香味俱全，好吃又营养，减肥期间也要好好吃饭呦！