海派糖醋黄鱼的做法（糖小朵甜蜜控糖秘籍）
海派糖醋黄鱼的做法（糖小朵甜蜜控糖秘籍）黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对人体有很好的补益作用，对体质虚弱和中老年人来说，食用黄鱼会收到很好的食疗效果。黄鱼含有丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基，能延缓衰老，并对各种癌症有防治功效。中医认为，黄鱼有健脾升胃、安神止痢、益气填精之功效，对贫血、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚有良好疗效。 煎鱼之前在鱼身上划二刀这样烧起来入味味道好3、上锅加油煎鱼4、煎制二面金黄加入所需调料5、装盘即可食用
糖小朵甜蜜.控糖秘籍红烧黄鱼少不了用糖甜的一直觉得味道好，不放糖感觉味道差现在有糖小朵0糖0脂0热量秀出蛮腰马甲线吃的没负担
By 豆粉文文
用料
- 黄鱼 2条
- 生姜 一块
- 葱 1棵
- 蒜瓣 2个辨
- 料酒 适量
- 糖小朵 适量
- 老抽 少许
- 生抽 适量勺，
- 橄榄油 适量
做法步骤
1、准备食材
2、食材
3、上锅加油煎鱼
4、煎制二面金黄加入所需调料
5、装盘即可食用
小贴士
煎鱼之前在鱼身上划二刀这样烧起来入味味道好
黄鱼的营养功效
黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对人体有很好的补益作用，对体质虚弱和中老年人来说，食用黄鱼会收到很好的食疗效果。黄鱼含有丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基，能延缓衰老，并对各种癌症有防治功效。中医认为，黄鱼有健脾升胃、安神止痢、益气填精之功效，对贫血、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚有良好疗效。
黄鱼的饮食禁忌
黄鱼 荆芥=身体不适。
黄鱼 荞麦=消化不良。
《食疗本草》指出：“黄鱼不可与荞麦同食，令人失声也。”黄鱼味甘性平有小毒，多食难消化，荞麦性寒难消，食之动热风，两者都为不易消化之物，同食难消化，有伤肠胃。
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