秋葵给小孩怎么炒（最让孩子停不下筷子的竟然是秋葵炒木耳）

秋葵给小孩怎么炒（最让孩子停不下筷子的竟然是秋葵炒木耳）7、锅中放油烧热6、焯水后的食材3、一起焯水2分钟4、大蒜切碎5、秋葵滚刀切块

秋葵被誉为“植物伟哥”，常吃秋葵有补肾益精作用，而木耳中的胶质可以清除血管中“垃圾”将木耳和秋葵一起炒，有补肾养血的作用，适合气血不佳的人士。

By 薯条沾腐乳

用料

• 秋葵 150克
• 木耳 50克
• 橄榄油 适量
• 盐 适量
• 蒜 4瓣

做法步骤

1、准备好秋葵

2、黑木耳提前泡发好

3、一起焯水2分钟

4、大蒜切碎

5、秋葵滚刀切块

6、焯水后的食材

7、锅中放油烧热

8、放入蒜末炒香

9、放入秋葵和木耳

10、放盐

11、翻炒入味后出锅

12、装盘

秋葵的营养功效

1.强肾补虚

具有增强身体耐力、抗疲劳和强肾补虚的作用，是一种适宜的营养保健蔬菜，享有“植物伟哥”之美誉。许多国家把其作为男性壮阳的补品，老人强肾补虚的"药品"。对青壮年和运动员而言，秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力。

2.咖啡替代品

种子炒熟磨碎后可作咖啡的代用品。

3.护胃养胃

具有帮助消化，治疗胃炎和胃溃疡，保护皮肤和胃黏膜，防止便秘等保健作用，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。

3.入药

黄秋葵的花、种子、根均可入药，对恶疮、痈疖有疗效。

秋葵的饮食禁忌

秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。

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