干炒牛河是一个怎么样的美食（晒晒我的拿手菜）
干炒牛河是一个怎么样的美食（晒晒我的拿手菜）1.牛肉洗净切成0.5厘米的薄片，沥干水分，再加生抽、白糖抓匀，中间适当加水搅拌让牛肉充分吸收水分，保持牛肉滑嫩，最后加生粉锁住水分，淋上花生油腌制半个小时制作:河粉400克，牛里脊肉50克，绿豆芽50克，洋葱30克，小葱20克，韭黄20克调料:盐2克，生抽5克，老抽2克，白糖2克，胡椒粉少许，熟白芝麻、生粉、花生油适量
干炒牛河是一道由芽菜、牛肉、河粉等食材制作而成的广东菜，是广东地区特色的传统小吃之一，广东早餐与夜宵的必见美食，好吃往往在广州街头一间不起眼的小食店里做的，鲜香油润，锅气扑鼻而来，到广州游玩的朋友要记得吃一顿干炒牛河
菜的特点干炒牛河的河粉又称沙河粉，源有广州沙河镇，通常煮法是做汤或炒制，干炒牛河色泽油润亮泽、牛肉滑嫩焦香、河粉爽滑筋道、盘中干爽无汁、入口鲜香味美配料多样丰富等特点
食材:
河粉400克，牛里脊肉50克，绿豆芽50克，洋葱30克，小葱20克，韭黄20克
调料:
盐2克，生抽5克，老抽2克，白糖2克，胡椒粉少许，熟白芝麻、生粉、花生油适量
制作:
1.牛肉洗净切成0.5厘米的薄片，沥干水分，再加生抽、白糖抓匀，中间适当加水搅拌让牛肉充分吸收水分，保持牛肉滑嫩，最后加生粉锁住水分，淋上花生油腌制半个小时
2.河粉买回来后用手把粘在一起的用手分开，便于炒制
3.将豆芽、韭黄、洋葱、香葱洗净，洋葱切丝，香葱、韭黄切成了3厘米的长段备用
4.锅烧热加入适量植物油，把腌好的牛肉片下锅滑一下，捞出沥干油备用
5.锅中油倒干净，将绿豆芽、洋葱丝倒入锅内炒至断生倒出备用
6.锅烧热在把河粉倒入锅内煎制一下，让河粉充分的热透能更好的入味
7.加适量的盐、鸡精、生抽、老抽化开拌匀
8、将锅内加入牛肉片、豆芽、洋葱丝韭黄香葱大火翻炒均匀
9、待所有食材都炒至入味，撒上熟芝麻、胡椒粉即可出锅，一道爽滑筋道、鲜香入味的干炒牛河就做好了
①牛肉片要先上浆腌制半小时，这样牛肉才滑嫩入味
②干炒牛河必须猛火快炒，先煎制河粉热透，油的份量要控制准备，太腻也不好吃
③不喜欢颜色太重的可以减少老抽的用量
营养价值1.河粉含有蛋白质、碳水化合物、维生素等营养元素，易于消化和吸收具有补中益气，健脾养胃的功效
2.牛肉含有丰富的蛋白质、氨基酸组成，比猪肉更接近人体需要，能提高免疫力，冬天食牛肉有暖胃作用，为冬季补益佳品
