什么菜可以和虾仁在一起炒（这菜有蔬菜之王）

什么菜可以和虾仁在一起炒（这菜有蔬菜之王）12、放入鸡精，加少许水，翻炒几下后盖上盖子煮一分钟左右就行了。【超级啰嗦】：芦笋尾部如果比较老，要撕去硬皮和纤维，如果嫩的就不用了~

初夏是吃芦笋的最好季节，颗颗鲜嫩多汁，翠绿饱满。芦笋享有"蔬菜之王"的美称，富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和菜蔬，具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效，而虾仁是高蛋白低脂肪，是食疗补品，多吃可以强身健体；用芦笋炒虾仁，荤素搭配营养是非常丰富的，清淡爽口，易于消化，更关键的是它的低热量，在满足的口福之欲的同时，又能瘦身美颜，非常受大家欢迎。

9、炒出蒜香味后把芦笋倒进去翻炒片刻；

10、把虾仁倒进去；

11、放入盐；

12、放入鸡精，加少许水，翻炒几下后盖上盖子煮一分钟左右就行了。

【超级啰嗦】：芦笋尾部如果比较老，要撕去硬皮和纤维，如果嫩的就不用了~