快捷搜索:  汽车  科技

孜然鸡胸肉的12种经典做法(这道时蔬烤鸡胸肉)

孜然鸡胸肉的12种经典做法(这道时蔬烤鸡胸肉)PS:西兰花烤30分钟有点太干了,可以其他时蔬和鸡胸肉先烤15分钟再放入西兰花一起再烤制15分钟更好~~6、装盘开动啦~3、然后放入预热好的烤箱4、空气炸模式180度烤30分钟左右即可。5、滴滴~~一道简单好吃又低脂的时蔬烤鸡胸肉就完成啦!

孜然鸡胸肉的12种经典做法(这道时蔬烤鸡胸肉)(1)

今天分享一道简单好吃的时蔬烤鸡胸肉,减脂期的宝子们也可以尽情享用的减脂餐,饱腹又不用担心长肉肉,低卡低脂高蛋白,赶紧get吧~~

By 伊呀-

用料

  • 鸡胸肉 1块
  • 土豆 200克
  • 西兰花 150克
  • 胡萝卜 半根
  • 蘑菇 5个
  • 料酒 1勺
  • 生抽 1勺
  • 老抽 1勺
  • 黑胡椒 适量
  • 食盐 适量

做法步骤

孜然鸡胸肉的12种经典做法(这道时蔬烤鸡胸肉)(2)

1、第1⃣️步:鸡胸肉切小块,放入少量蒜粒,一勺料酒,一勺生抽,一勺老抽、少许食盐和少许黑胡椒粉,拌匀腌制30分钟 第2⃣️步:时蔬切好混合在一起,加一小勺食盐,一勺橄榄油,少许黑胡椒粉拌匀腌制20分钟

孜然鸡胸肉的12种经典做法(这道时蔬烤鸡胸肉)(3)

2、第3⃣️步:烤盘上铺上锡纸纸,放上时蔬,鸡肉铺在上面

孜然鸡胸肉的12种经典做法(这道时蔬烤鸡胸肉)(4)

3、然后放入预热好的烤箱

孜然鸡胸肉的12种经典做法(这道时蔬烤鸡胸肉)(5)

4、空气炸模式180度烤30分钟左右即可。

孜然鸡胸肉的12种经典做法(这道时蔬烤鸡胸肉)(6)

5、滴滴~~一道简单好吃又低脂的时蔬烤鸡胸肉就完成啦!

孜然鸡胸肉的12种经典做法(这道时蔬烤鸡胸肉)(7)

6、装盘开动啦~

小贴士

PS:西兰花烤30分钟有点太干了,可以其他时蔬和鸡胸肉先烤15分钟再放入西兰花一起再烤制15分钟更好~~

鸡胸肉的饮食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦!欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。

猜您喜欢: